江文超醫師-台中減重體雕/瘦臉除皺拉提/除斑除痘疤/防癌抗老/雷射醫美專家

   Q：美白針需多久打一次？

A：若是時間許可，一星期治療一次可以達到最好的治療效果；但因每種方案組合內容物和濃度不同，您可以依體質以及您個人的情形和醫師討論，調整延長您治療的間隔時間喔！

Q：一次注射美白針的療程要多久呢？

A：每單一次的療程約一小時左右，但會依療程內容物的不同，所需時間也會有所差異。您也可以在進行雷射等治療同時一起進行美白點滴的注射喔！

Q：我很想打美白點滴治療，但是停止療程後會不會很快黑回來？

A：接受美白點滴療程並改善到一定程度後，若忽略了每日的基礎保濕、防曬等保養，會造成效果無法持久唷！

因為任何環境中一定會有紫外線的存在，會持續刺激黑色素細胞分泌黑色素，一直不斷的累積；所以建議療程告一段落之後，每日的保濕及防曬仍要勤加護理，才可拉長療程效果。

若是能將美白點滴當成定期保養，不但可使身體肌膚保持健康，更是最佳的由內而外的每白抗老化方法喔！

Q：美白點滴的效果雖然很好，但是治療中、治療後是否需要特殊照顧才能維持效果呢？

A：美白點滴注射後仍應維持均衡的飲食習慣，不要抽菸喝酒，也不要吃過於刺激、辛辣的食物喔！防曬是美白最重要基本的注意事項，不論冬天或夏天、室內或是外均應做好防曬工作。

Q：我很期待美白點滴的全身美白效果，一般來說做完治療後，多久可以白回來呢?

A：打了美白針之後，還要注意防曬，如果沒有過度曝曬於陽光下，在正常的情況下一個月左右就會發現皮膚比以前白晰亮麗。當然，定期的保養還是需要的，在效果出現以後，仍然建議繼續接受定期的保養，更能維持治療效果唷！

Q：我知道美白點滴是很常見的治療，但是打美白針點滴會不會有副作用呢？

A：少數患者在初次施打的時候會有頭暈的感覺，通常那是因為濃度高的營養素成分一下子進到體內的關係。只要調慢速度，多次治療以後就會改善。

Q：我知道美白點滴對代謝黑色素有很好的效果，但此外打美白針有其他好處嗎?

A：美白點滴的成分都是身體正常所需，因此除了美白肌膚之外，因為營養素比以前更充足，所以抵抗力增強，精神充沛體力更好。部分美白點滴方案中有加強新陳代謝的成分，所以打過以後，也可以降低皮膚敏感的問題，改善如濕疹等問題。

與肌膚親和力高，擁有良好的抗炎特點

杏仁酸的特點為親脂性果酸，與肌膚親和力極高，在深入肌膚產生作用時，不會迅速觸及痛覺受器，踰越疼痛閾值界線，杏仁酸具備良好的殺菌能力，防止發炎感染，對於肌膚的感受是較為溫和不刺激、減少紅腫現象。

適 應 症

毛孔粗大、肌膚發炎後的色素沉澱、青春痘、粉刺、丘疹、痘疤、粗糙暗沉、肌膚斑點問題

杏仁酸換膚禁忌

懷孕或哺乳者。

免疫性或過敏性皮膚疾病者。

光過敏者

部皮膚病者(濕疹、異位性皮膚炎)。

易致疤痕體質者。

對酒精過敏者。

前一週避免使用口服或局部A酸產品。

【杏仁酸煥膚】常見問答

A:杏仁酸換膚後是否須避光，不小心曬到太陽皮膚會不會反黑？

Q:基本上杏仁酸換膚後還是要盡量避光以及加強日曬，出門前半小時使用具有防止曬黑(抗UVA)、曬傷(抗UVB)成份的防曬產品。

A:長期使用杏仁酸會不會使皮膚變薄？

Q:杏仁酸對表皮的作用在於能去除老廢角質、減少暗沉，在真皮層面則能促進細胞活化。因此杏仁酸能改善暗沉、增加肌膚明亮及彈性，並不會讓您的皮膚變薄。

A: 初次做杏仁酸換膚，術後有脫皮及毛孔變大的現象，是否有此一情形發生？

Q:杏仁酸的功能之一就是進而促進皮膚老廢角質的脫落，所以術後皮膚會脫皮乃正常現象。因皮膚原先有粉刺與青春痘，較不易察覺到毛孔粗大的情形。使用杏仁酸時，會先將粉刺痘痘代謝掉，所以皮膚毛孔粗大的現象，才會變得較為明顯。只要繼續使用杏仁酸後，毛孔粗大的情形就會有所改善！

A: 杏仁酸換膚是否需要修復期？

Q:杏仁酸煥膚並不會造成傷口，因此術後不需要恢復期。杏仁酸煥膚後皮膚可能會稍紅或有脫屑，但擦上防曬乳液，只要避免強烈日曬以及注重保濕，仍可繼續工作或做其他事。

認識神經醯胺(Ceramide

神經醯胺(Ceramide)是一種天然存在於體內皮膚角質層的細胞間隙間的脂質，由神經經醯胺醇(sphingosine)和脂肪酸(fatty acid)連接而成的脂體，為神經鞘脂質(sphingolipid)的一種類型，是皮膚角質層脂質中最重要且比例最高的成分，總含量約細胞間脂質的40~55%，由於年齡與日曬會破壞皮膚角質層油脂，而油脂正是皮膚天然水分屏障的必要成分，藉由維持角質層的脂質完整性，Ceramide會在皮膚上形成一種薄膜，能防止水分的蒸發，讓角質細胞鎖住水分，並達到保溫，防止養份流失的作用，使肌膚維持柔軟平滑,更具彈性及張力。

神經醯胺在美容的功效

 強化肌膚保濕鎖水

改善角質細胞間黏合力，形成完整的細胞間質屏障，達到保濕鎖水效果。

 增加肌膚防禦保護

維持肌膚表皮完整性，使膚質呈現柔滑緊實且增加對外來傷害的保護性。

 影響黑色素細胞傳遞

最新研究也發現，神經醯胺具有抑制黑色素細胞中酪胺酸酶(Tyrosine)的生成及活性，而具有淨白美肌功效。

既然神經醯胺(Ceramide)與玻尿酸(Hyaluronic acid)都被喻為保濕聖品，那這兩者有何什麼，不同族群如何選擇。事實上這種者的保濕作用機轉截然不同：玻尿酸為水溶性，像超級海棉吸收大量的水，幫助肌膚補充每日所需的水分，扮演「吸水」的角色；但神經醯胺是角質層細胞中原有的脂質/滋潤成分，負責築起防水屏障，防止水分散失，扮演「鎖水」的角色。

隨著年齡增長及環境等因素的影響，一旦超過25歲，神經醯胺「Ceramide」會漸漸流失，伴隨的不只是乾燥，還有明顯的老化及敏感問題，此時除了原本玻尿酸的保濕之外，建議搭配神經醯胺來重建角質層，並達到鎖水的作用。

了解到玻尿酸是吸水；神經醯胺是鎖水後，對於這二類的保養品的使用上，切記先上化妝水後->使用水溶性的玻尿酸吸水->再上油性的神經醯胺。先萬不要鎖了沒再補水或吸水喔。 

杏仁酸能平衡肌膚油脂分泌，幫助清除在皮膚毛孔裡的髒東西、油脂等，可調理毛孔、讓皮膚更有彈力。並可以減少外在環境與角質層的接觸，提升肌膚舒適度、強化表皮防禦能力，讓您的肌膚由裡到外亮起來，

由於杏仁酸的化學結構式類似抗生素，對於大腸桿菌、鏈球菌、厭氧桿菌都有良好的抗菌效果，因此在早期杏仁酸主要是被應用在於治療泌尿道感染的問題上。根據美國猶他州鹽湖城市的Gateway 美容與雷射中心，經過三年1100人次接受臨床治療後，明顯發現杏仁酸對於抑制色素沉澱，治療發炎性的青春痘及因陽光照射的老化肌膚都有不錯的果。

杏仁酸獨特的酸鹼特質

杏仁酸的pka值為3.41而果酸的pka值為3.83，看似差異不大！其實還到原始定義來說，pka是指此物質它本身有多酸，而pH值則是除了考慮物質本身的酸度以外，尚要顧及它溶於水中的濃度等其他因素；所以若設定在相同濃度的條件之下，果酸的氫離子濃度約為0.000135、杏仁酸的氫離子濃度0.000389，也就是說兩相比較之下，杏仁酸本身的酸度作用幾乎是果酸的3倍強。 
 

杏仁酸良好的溫和特點

杏仁酸的分子量152.14 Dalton，比一般常用的甘醇酸76 Dalton要大上2倍多。且是目前唯一帶有苯環形式的親脂性果酸，與皮膚親和力最高。所以深入皮膚產生作用時，不會迅速觸及痛覺受器，踰越疼痛閥值界線，更具備已知良好的殺菌能力，防止發炎細菌感染，所以對於肌膚的感受是較為溫和不刺激，且不產生紅腫現象。

亮白作用機轉

杏仁酸具有抑制酪胺酸脢活性之效能，並可阻斷黑色素蛋白的形成，去除老舊角質，淡化黑色素蛋白，迅速且溫和的分解代謝已經形成之黑斑暗沉等現象，達到三合一美白的效果

杏仁酸廣泛用途
1.具抗生素特性、幫助改善痘痘型肌膚。
2.幫助調理油性膚質。
3.溫和不刺激。
4.不具光過敏反應。
5.緩和雷射等術後反黑現象，可配合超導儀器施作。

  美白點滴可以說是最受歡迎的美白醫學美容治療了！相較於雷射治療，美白點滴直接將左旋光性維他命C、傳明酸及其他美白/修復成分以點滴的方式注入血液循環，因此美白的效果是全身性的，不像雷射治療，只有治療的部位會有立即性的效果；更有許多追求美白效果的人，在施打雷射時，同時進行美白點滴治療，更可以加速被雷射擊碎的黑色素代謝，讓雷射治療的效果更加成！

美白點滴治療功效：
一、對抗自由基、抗氧化抗衰老，抑制黑色素生成。 
二、促進新陳代謝和膠原蛋白合成、減少皮膚皺紋、增加皮膚彈性。 
三、活化肝臟機能，美白皮膚，使肌膚重現亮麗光澤

美白針的成分可以包含下列各項

常 見 Q & A

Q：美白針需多久打一次？

A：若是時間許可，一星期治療一次可以達到最好的治療效果；但因每種方案組合內容物和濃度不同，您可以依體質以及您個人的情形和醫師討論，調整延長您治療的間隔時間喔！

Q：一次注射美白針的療程要多久呢？

A：每單一次的療程約一小時左右，但會依療程內容物的不同，所需時間也會有所差異。您也可以在進行雷射等治療同時一起進行美白點滴的注射喔！

Q：美白點滴的效果雖然很好，但是治療中、後是否需要特殊照顧才能維持效果呢？

A：美白點滴注射後仍應維持均衡的飲食習慣，不要抽菸喝酒，也不要吃過於刺激、辛辣的食物喔！防曬是美白最重要基本的注意事項，不論冬天或夏天、室內或是外均應做好防曬工作。

Q：我很期待美白點滴的全身美白效果，一般來說做完治療後，多久可以白回來呢?

A：打了美白針之後，還要注意防曬，如果沒有過度曝曬於陽光下，在正常的情況下一個月左右就會發現皮膚比以前白晰亮麗。當然，定期的保養還是需要的，在效果出現以後，仍然建議繼續接受定期的保養，更能維持治療效果唷！

Q：我知道美白點滴是很常見的治療，但是打美白針點滴會不會有副作用呢？

A：少數患者在初次施打的時候會有頭暈的感覺，通常那是因為濃度高的營養素成分一下子進到體內的關係。只要調慢速度，多次治療以後就會改善。

Q：我知道美白點滴對代謝黑色素有很好的效果，但此外打美白針有其他好處嗎?

A：美白點滴的成分都是身體正常所需，因此除了美白肌膚之外，因為營養素比以前更充足，所以抵抗力增強，精神充沛體力更好。部分美白點滴方案中有加強新陳代謝的成分，所以打過以後，也可以降低皮膚敏感的問題，改善如濕疹等問題。

許多女生把美白當成人生大事，幾乎嘗試過所有的美白方法，但明明不太曬太陽，出門都包緊緊又撐傘，防曬美白品用的也不少，卻一直無法擁有白皙的肌膚！，這是因為身體的氧化壓力所造成的結果。

黑色素的形成主要是肌膚受到氧化壓力所導致，例如過量的陽光曝曬，而只要做好適當的防曬工作，就能避免曬成黑美人，但最常忽略的是源自體內毒素累積所造成的氧化壓力，會由內而外促使黑色素生成，再加上壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣影響，產生高度的氧化壓力使肌膚持續累積黑色素，使整個人顯得暗沉無光！

想要擁有白皙肌膚，就要對抗氧化壓力與黑色素的生成，而目前市面上標榜美白的保養品中，大多強調抗氧化，美白效果有限。最新研究發現，有「導亮素」之名的穀胱甘肽（簡稱GSH）不僅是抗氧化的中樞，更能抑制酪胺酸酶、直接阻斷黑色素的生成。穀胱甘肽是人體原生最強的抗氧化元素，常被稱為「抗氧化之母」，是由穀胺酸、半胱胺酸及甘胺酸所構成，能有效抑制黑色素生成，清除體內自由基，並強化體內代謝、循環的功效，能幫助打造透亮肌膚，因此又被稱作『導亮素』！

除了對抗紫外線，穀胱甘肽對緩解體內的氧化壓力也很有一套，它是肝臟中最重要的解毒物質，能與體內的毒素、重金屬結合後加速排出體外，也可增強維生素C、E的抗氧化能力！除此之外，還能幫助入睡，有助於調節生理時鐘及分泌褪黑色素，這些功能對美白都有全面性幫助。但因為現代人生活壓力大，飲食作息不正常，所以體內的穀胱甘肽濃度普遍不足，建議需要額外補充。

該如何補充穀胱甘肽呢？

可在美白點滴中加入穀胱胺肽(GSH)，可激發人體內自有的GSH濃度，能使以氧化的維他命C 還原再生，並讓進入細胞內的維他命C 在肌膚內有效活用，幫助肌膚長時間且持續性地美白，減少黑色素分泌及表面肌膚黑斑的形成，更可在黑色麥拉寧生成黑斑前，將其引導為膚色麥拉寧，減少肌膚暗沉的機會。

也可藉由食用的方式補充穀胱甘肽不僅安全、方便，而且經濟。

(圖片轉載網路)

何謂海藻晶鑽？

一種在中歐多瑙河發現的「淡水針海藻」，由極細的矽質骨針與海綿絲所組成，藉由現代的冷凍乾燥技術可將其萃取出來，其微小針狀結晶可滲入上表皮，啟動表皮微循環，讓老化角質自然剝落，不讓毛細孔被阻塞，藉以治療青春痘、粉刺、毛囊炎、出油等肌膚問題。

適應症
嚴重青春痘、油性肌膚、毛孔粗大、日光性角化症、黑頭粉刺、雷射術後照護不當產生的反黑、毛囊炎、細紋。

治療過程
治療時會有細小針狀感與微血循環的發紅反應，約6～8小時就會消失，屬正常的現象，一般人做1～2次膚況就會有所改善，因個人體質而異。

海藻晶鑽治療次術

一般人做1～2次膚況就會有所改善，所需作的次數，會因痘痘程度、期待效果而異，建議每隔2個禮拜做1次；改善後可延長治療的間隔時間，由於安全，不會導致肌膚變得過乾或變薄，所以可當成每個月1次的例行性保養。

海藻晶鑽換膚後的肌膚變化

海藻晶鑽治療後的肌膚變化主要包含以下2種，其程度與持續時間則因人而異。

1.脫皮

脫皮程度因人而異，老化角質多的人自然脫皮較嚴重，而有些人只有乾燥、脫屑而已，約1～3天就會改善(治療後的3天切記不要塗抹任何保養或防曬，否會影響海綿絲吸附油脂、膿皰的功效，效果反會打折扣)；如要加速皮膚的脫皮反應，可以用沾溼的毛巾輕輕擦拭全臉或用去角質凝膠去除臉上老化角質。

2.紅癢

紅有分兩種，一是療程時摩擦的紅，停止摩擦時會消退；一是刺激皮下微血循環的紅，並伴隨癢感，是因為乾燥脫皮所致，持續時間約1～2天。

  
療程前注意事項
1.療程前一週勿使用A酸、去角質、果酸、雷射光療療程與產品。
2.療程前五天勿擠壓清除痘痘。
3.如有皮膚過敏、糖尿病、心血管疾病、孕婦、新陳代謝疾病者，勿作此療程。

療程後注意事項
1.療程後2週內勿使用A酸、去角質、果酸、雷射光療療程與產品。
2.療程後2天請不要使用其他的保濕產品，因為會使治療效果減緩。
3.療程後有些人會發生皮膚紅癢和脫皮症狀，約1～3天就會改善(治療後的3天切記不要塗抹任何保養或防曬，否會影響海綿絲吸附油脂、膿皰的功效，效果反會打折扣)。

人體皮膚分為表皮層、真皮層和皮下組織三部位。表皮層為魚皮膚最外層，由上至下細分為角質、透明、顆粒、棘狀、基底五層。由這些組織所構成的表皮，具有防止水分散失，避免紫外線的傷害和身體的屏障等功能。

表皮層下方為真皮層，真皮層大部份為結締組織，其中含有膠原、彈力兩種主要纖維蛋白。而這些纖維蛋白本身所形成的彈力與張力等特性，也是決定皮膚特質的主要因素。

皮膚老化的時期觀察與表徵

1.初期:乾燥表皮角質水份流失。

2.前期:彈性鬆弛，真皮層膠原蛋白與彈力蛋白衰減。

3.中期:眼、嘴細紋，真皮膠原蛋白與彈力蛋白萎縮。

4.後期:皮膚紋路變深，真皮層膠原蛋白纖維硬化斷裂。

皮膚老化在三大組織的表徵

2.基底層:色素母細胞增生，而代謝緩慢使其往真皮層凝結沉澱，便是所謂的色素沉著。

3.網狀層:真皮層中纖維細胞減少，使其保濕因子減少，使皮膚失去彈性，產生無光澤的表象。

為什麼膠原蛋白具有皮膚美容功能?

1.膠原蛋白是肌膚中的主要成分。占肌膚細胞蛋白質含量的71%以上，所以皮膚的生長、修護和營養都離不開膠原蛋白。

2.膠原蛋白就是抗皺與保濕的靈魂要素。年輕的膠原蛋白能使細胞變的豐滿，使肌膚細胞充營，保持皮膚的彈性，維持皮膚的細膩光澤，以達到抗皺的效果。且膠原蛋白是一種三股螺旋式纖維，能強勁的鎖住水因子，而水解膠原蛋白中含有大量的胺基酸，更是天然的保濕因子。

一定曾有過沒卸妝就睡覺，或出門忘記擦防曬，忽略定期去給醫師諮詢皮膚問題等等的經驗吧！想要擁有白皙透亮的肌膚，就要在日常生活中打好基礎，其實該如何保養肌膚，相信你一定都知道，只是沒有認真去執行。因此，以下10種肌膚保養的小常識，每天都一定要做到！

1.每天出門都要擦防曬

根據醫師建議，每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳，而且一定要補擦。若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，可以在購買標明清爽不油膩；或者試試噴霧型的防曬乳，也會比較清透喔！

2. 運動完立刻洗澡

很多人喜歡在下班後去做瑜珈或健身房運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裡放乾淨的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上乾淨的衣服，最好是可以立刻洗澡囉！

3.洗完澡一定要記得保濕

洗熱水澡會帶走皮膚裡的油脂，所以沖完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。

4.睡前絕對要卸妝

相信這點大家肯定都知道，卻不一定做得到！因此，從現在起要下定決心回家立刻洗臉，不要等看完偶像劇再去進行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妝濕紙巾或化粧棉等東西放在床頭，再累，都要擦完再睡覺。

5.每年定期皮膚檢測

就算妳很注重自己皮膚，每年還是要定期全面皮膚健診，因為醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。

6.定期去角質

嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。多花那麼長的時間，皮膚細胞容易變乾或失去光采，也容易有角質堆積的問題。因此一週一到兩次去角質，可以幫助肌膚深層清潔。

7.手部保養也很重要

懂面相的人都知道，富貴命看手，但若是變成富貴手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保濕，以保養臉般的心態來對待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺，早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢！

8.刷具定期清洗

刷具理想狀態一星期就需要洗淨一次，並且一個月用洗手乳或嬰兒洗髮精洗一次刷具〈注意不要用熱水，因為熱水會破壞刷毛的組織〉，接者潤絲完將水分吸乾，再使刷具自然風乾。

9.不要用手摸臉

有痘痘就想擠是人之常情，但用你充滿細菌的手摸臉就很容易把髒污帶到臉上堵塞毛孔。在痘痘上塗一些治痘痘的藥膏，接著就絕對不要碰它！

10.謹遵守計劃實施

就算以上的計畫你都照做了，要看到成效也是需要一段時間，所以你需要的是耐心。千萬不要讓心急毀了一切。皮膚學家曾說過：「好的抗老乳霜或抗痘乳霜都可能需要6星期來看到成效。」但說真的，若6星期後什麼也沒發生，那這項產品可能不適合妳喔。

何謂青春痘:

 經常發生在青春期後，學名是尋常性痤瘡，通常所持續的程度和時間有明顯的個別差異，其特徵常混合粉刺、化膿、囊腫及各種程度的結疤。

  
青春痘的產生因素：

1皮脂腺分泌過多：油性膚質、夏季時，皮脂腺分泌增強，青春痘就嚴重的多。

2細菌過度生長：皮脂腺中的痤瘡桿菌過度繁殖，也會造成毛囊發炎。

3毛孔堵塞：毛囊發炎、過度角化，都會阻塞毛孔，產生粉刺、面皰。

4內分泌因素：有些人的皮脂腺特別敏感，只要內分泌輕微的波動，就會長青春痘，尤其在月經前後、熬夜、壓力時。

5情緒因素：精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會導致皮脂腺分泌失調，使青春痘惡化。

6遺傳、食物生活習慣、紫外線照射。

↑圖上是青春痘的形成圖

如何預防青春痘:

 1勤加洗臉：

洗臉很重要，洗去過多的油脂、保持清潔，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳、肥皂，用溫冷的水洗臉，多洗幾次以保持清潔，避免毛孔阻塞。夏天臉油用去污力強一點肥皂來去除過多的油脂，一天約洗3-4次。冬天皮膚較乾燥，一天約洗臉2次，可以改用溫和的肥皂，以免使其皮膚太乾燥。

 2正確的保養方式：

過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘時，應減少化妝次數，用卸妝乳徹底清潔，再用肥皂洗臉。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品，只用在需要滋潤處。

 3均衡的飲食：

青春痘有哪些食物不能吃？ 目前沒有明確的研究顯示，那些食物對青春痘有直接影響。但是有些人會因為攝取某些特殊食物而惡化，建議最好攝取均衡飲食。一些油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯條，應盡量避免。便秘、腸胃問題會使青春痘惡化，可以多吃蔬果、纖維類 來預防。

 4注意一些不良習慣：

常用手摳摸有粉刺或青春痘的地方喜歡穿高領的衣服、用雙手托住下巴或兩腮頭髮或安全帽蓋住臉頰、額頭任意擠壓青春痘、做臉(容易使皮膚發炎、甚至感染)常常蒸臉及去角質(會使皮脂分泌失調)。

 5良好的生活作息：

睡眠不足是肌膚的大敵，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足，不熬夜。睡前洗臉卸妝要徹底，睡覺時避免側睡或俯臥，棉被也不要蓋到面部不或頭上。棉被、枕套也要經常換洗，過多的油垢也會阻塞毛孔。

↑圖上是青春痘發炎變化的解說圖  

痘疤的形成：

痘疤主要因不當外力擠壓，使毛囊壁破裂，外來接觸可能導致的感染，肌膚組織破壞未得到控制，或是不當的治療方式而產生。

痘疤的種類：

1凹疤是因痘痘發炎太嚴重，或是擠壓痘痘、粉刺，過度傷害到真皮組織，使皮膚塌陷所造成。另外，體質也是一大因素，皮膚看起來會有大大小小的凹洞，像是月球表面。

2凸疤也是因痘痘發炎太嚴重，加上體質因素所產生的肥厚性疤痕或是蟹足腫。通常好發於兩側下頷、下巴、耳朵、胸前、後背及手臂。

3紅疤導因於痘痘發炎過程過度的血管擴張，在痘痘好後仍持續。因此看起來紅紅的。

4褐疤則是因發炎過程波及到黑色素及黑色素細胞，使表皮層或真皮層的黑色素增加，因此看起來黑黑的。

疤痕形成的原因：

皮膚表面一旦形成傷口，就會對患部的皮膚結構以及組織形成損害，舉例來說：將受到損害的傷口假想成「道路上的凹洞」，組織增生就假想成「道路修繕的工人」，皮表受到傷害大腦會指示組織進行填補，但填滿後卻沒有指示組織停止，增生過度的皮表，造成填補過頭，道路表面凹凸不平的現象，這就是所謂的「疤痕」。

疤痕的種類可分為:

1良好的疤痕：是指線行而平坦的疤痕，走向與皮膚皺紋成平行，而且顏色和

正常膚色相同。

2一般的疤痕：疤痕稍微隴起，顏色比正常膚色深一點。

3肥厚的疤痕：指隆起的疤痕，顏色更深，而且會癢、痛的感覺，但是隆起的

程度不會超過傷口的範圍，而且一段時間以後會變平。

4蟹足腫：因為疤痕的形狀如螃蟹的肢體，且成咖啡色、疤痕會向四周正常的

皮膚侵襲，這是裡面的纖維牙細胞不斷分裂，像腫瘤一樣會擴大。常發生的

部位為肩部、前胸。

5刺青性疤痕：成因是受傷時傷口滲入砂石等異物未清洗乾淨，這種傷口處理

方式合一般疤痕不同，淺層的用雷射去除即可，深層的則需合併切除手術。

↑上圖是常見疤痕的種類

疤痕的處理方式為下列幾種：

 1按摩方式：

疤在形成過程中，纖維母細胞會造成疤痕攣縮，在疤痕處「施加外力」的目的在於，能夠讓傷口復原過程裡，纖維的增生能夠適當，讓纖維母細胞不要變硬外張，避免形成突出疤痕的機會。

2美容矽膠貼片、彈性衣：

為了避免疤痕過度增生，會以外力覆蓋的方式來限制纖維母細胞過度生長，這也是燒燙傷病患肌膚因為受到嚴重損害，所以會穿著「壓力衣」的緣故。

3局部針劑注射：

有蟹足腫困擾的患者，尤其適用針劑注射來改善病灶。先以類固醇注射讓血管收縮，減少疤痕組脂血氧供應，再合併肉毒桿菌注射，引發纖維母細胞產生自發性死亡，抑制膠原蛋白過度增生，避免疤痕持續擴大。

4雷射或光療照射：

若疤痕增生情況經由上述3種方法治療已被良好控制，接下來可利用具有淡化色素疤痕特性的雷射和光療照射，讓患部的色素淡化並加強血管萎縮，達到疤痕逐漸消除的目標。

常聽人家說要多喝水，廣告也打著要多～喝～水～，而水的確佔我們身體非常重的比例。水也是可以最直接的讓人體吸收，好處多得很！那喝水有什麼好處呢？
1、早晨一杯水
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。

2、減肥
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。

3、減輕感冒
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。

4、防止便秘
便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。

5、排毒
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。

6、養顏美容
多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。

7、運動時補水
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。

8、防止老化
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。

9、睡前一杯水
睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在凌晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。

檸檬有豐富的維他命C，被視為是防癌抗老的優質水果！因為很多人不敢直接吃檸檬，所以加進水裡飲用是比較常見的作法。而早上喝一杯檸檬水可是好處多多喔，趕快來看看檸檬水的功效吧！

增強免疫系統

檸檬除了含有豐富的維生素C，可以對抗感冒，檸檬中的鉀也可以幫助你控制血壓、活化大腦跟神經功能。早晨喝杯加了檸檬的溫熱水，可以喚醒消化系統，加速代謝！
平衡PH值

很酸的檸檬可是具有高度鹼性的水果！酸性體質的人容易胖，而且高血壓血脂、痛風、癌症病人多半是酸性體質。如果你愛吃肉、愛熬夜、易疲勞，喝檸檬水可以調整你身體的酸性，讓你到老依然健壯，遠離老人痴呆！

 有助減肥

富含豐富果膠跟纖維，檸檬讓你戰勝想吃東西的渴望。這也是為什麼鹼性體質的人減肥減得快的原因。

幫助消化

檸檬水加快身體代謝老廢物質，幫助肝臟分泌膽汁，胃灼熱跟便秘也從此跟你說掰掰。

幫助尿酸溶解，預防痛風

檸檬水有助於淨化身體使排尿速度加快，更容易代謝掉毒素。

美白、促進膠原蛋白形成、預防痤瘡等肌膚問題。

維他命C有助於清A除血液中的毒素，讓你的皺紋跟瑕疵消失、淡化疤痕，更可以美白。

 減緩呼吸道問題

溫熱的檸檬水對咳嗽相當有效，過敏跟哮喘的人多喝也能夠減緩發病機率。

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光纖粉餅雷射採用德國蔡司集團原廠機種、第三代光纖粉餅雷射MedioStar XT/miXT，採用特殊設計的接觸式雙探頭皮膚冷卻系統，一個探頭連結光纖發射雷射，打雷射的同時，另一個探頭馬上冷卻皮膚，因此可以快速緩解施打雷射後皮膚的熱效應，進而有效減低肌膚敏感的機率，所以可以達到不會反黑、不會結痂、沒有恢復期、更是沒有明顯的疼痛感。

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一到夏天，怕曬黑的女性在使用保養品時，都會特別重視防曬，怕一個不小心，就曬黑了。最常使用的防曬產品就屬隔離霜跟防曬乳液了，可是在擦完保養品時，到底該先上隔離霜還是防曬乳液呢？隔離霜跟臉部防曬乳液到底又有什麼不同呢？

主要的功能吸收並隔離紫外線，隔離霜和防曬乳液在本質上其實是目的相同的產品

最主要都是吸收並隔離紫外線，因此購買隔離霜時最好選擇具有防曬係數的產品。如果真要界定兩者間的差異，一般來說～防曬品是以防紫外線為主；隔離霜則多含抗氧化的成分。若只想防止紫外線傷害，其實只要選擇其一就可以了，除非你的隔離霜沒有防曬係數，這時就得多擦上一層防曬乳。若本身已經有在使用防曬乳液的習慣，其實就可以省略「隔離霜」這個步驟了，除非您使用隔離霜的目的是當作妝前修飾膚色的飾底乳。

 正確使用方法
使用隔離霜或防曬乳液並沒有特殊的年齡限制，但小於六個月的嬰兒目前仍不建議塗抹防曬乳液。使用隔離霜或防曬乳液之前，可視個人的膚質使用化粧水或乳液，不過由於大部分的防曬乳液本身已具備乳液的保濕功能，

所以除非皮膚真的很乾燥而需要另外特別加強保溼，否則洗完臉後直接塗抹隔離霜或防曬乳液也是可以的。

具有防曬系數的隔離霜與防曬乳液能保護肌膚免受紫外線的傷害，因此可以避免肌膚曬傷、曬黑、以及預防黑斑產生。

防曬、抗氧化最必要
其實對肌膚保養來說，真正需要隔離的，是造成肌膚老化以及皺紋產生的紫外線！沒有及早防曬保養，光老化在妳臉上留下的老化痕跡肯定會提早報到。

除了選一款具有防曬功效，也就是加入SPF與PA值的隔離霜之外：添加抗氧化成分也是非常必要，為了避免空氣中重金屬對肌膚的傷害，加入維他命C、E的「防曬隔離霜」，才能真正做到全面隔離的保護。

大家可以針對自己的需求，選擇適合自己的防曬用品噢

你一定曾有過沒卸妝就睡覺，或出門忘記擦防曬，忽略定期去給醫師諮詢皮膚問題等等的經驗吧！想要擁有白皙透亮的肌膚，就要在日常生活中打好基礎，其實該如何保養肌膚，相信你一定都知道，只是沒有認真去執行。因此，整理以下10種肌膚保養的小常識，每天都一定要做到！

1.每天出門都要擦防曬

根據醫師建議，每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳，而且一定要補擦。若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，可以在購買標明清爽不油膩；或者試試噴霧型的防曬乳，也會比較清透喔！

 2. 運動完立刻洗澡

很多人喜歡在下班後去一趟y健身房做運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裡放乾淨的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上乾淨的衣服，最好是可以立刻洗澡囉！

3.洗完澡一定要記得保濕

洗熱水澡會帶走皮膚裡的油脂，所以沖完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。

 4.睡前絕對要卸妝

相信這點大家肯定都知道，卻不一定做得到！因此，從現在起要下定決心回家立刻洗臉，不要等看完偶像劇或康熙來了再去進行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妝濕紙巾或化粧棉等東西放在床頭，再累，都要擦完再睡覺。

 5.每年定期皮膚檢測

就算妳很注重自己皮膚，每年還是要定期全面皮膚健診，因為醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。

 6.定期去角質

嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。多花那麼長的時間，皮膚細胞容易變乾或失去光采，也容易有角質堆積的問題。因此一週一到兩次去角質，可以幫助肌膚深層清潔。

 7.手部保養也很重要

懂面相的人都知道，富貴命看手，但若是變成富貴手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保濕，以保養臉般的心態來對待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺，早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢！

 8.刷具定期清洗

刷具理想狀態一星期就需要洗淨一次，並且一個月用洗手乳或嬰兒洗髮精洗一次刷具〈注意不要用熱水，因為熱水會破壞刷毛的組織〉，接者潤絲完將水分吸乾，再使刷具自然風乾。

 9.不要用手摸臉

有痘痘就想擠是人之常情，但用你充滿細菌的手摸臉就很容易把髒污帶到臉上堵塞毛孔。在痘痘上塗一些治痘痘的藥膏，接著就絕對不要碰它！

 10.謹遵守計劃實施

就算以上的計畫你都照做了，要看到成效也是需要一段時間，所以你需要的是耐心。千萬不要讓心急毀了一切。皮膚學家曾說過：「好的抗老乳霜或抗痘乳霜都可能需要6星期來看到成效。」但說真的，若6星期後什麼也沒發生，那這項產品可能不適合妳喔。

天氣慢慢熱了起來，除了臉上的油光愈來愈明顯，不經意冒出的鼻頭粉刺更讓人困擾！

趕走草苺鼻的小妙招，別再擠得你死我活、折騰自己囉！


選對去角質產品

粉刺是分泌過多的油脂與角質結合而成，可以使用去角質產品清除鼻頭粉刺，但是要記得使用與膚質特性相符的產品！

物理性產品，適合油性皮膚、角質層厚的人，是透過摩擦方式去除粉刺，例如磨砂膏、去角質膠等；

化學性產品，較適合中乾性肌膚的人使用，果酸、A酸、木瓜酵素都屬這一類。

去角質一、二週一次即可，要給肌膚休息的時間，更不要短時間內使用兩種去角質產品喔。

 

為毛孔做SPA 

將臉盆倒入七十度左右的熱水，加進數滴喜歡的精油，以蒸氣蒸臉一分鐘。

接著在粉刺較明顯的地方如鼻翼、下巴，使用湯匙的邊緣，與肌膚呈直角，輕輕括出油脂、髒污，

最後再塗抹上冷藏過的冰涼化妝水，補充水分並收縮毛孔，就大功告成囉！

此時，如果用湯匙輕輕按壓粉刺較多的鼻頭、鼻翼，預防粉刺、緊實毛孔的效果會更好。

 

塗抺深層清潔面膜

使用面膜深層清潔，不僅能代謝老舊角質，還能一併去除粉刺，做好肌膚的深層清潔。

除了選擇現成面膜，也可以運用天然材料自製面膜使用，像是清熱排毒的綠豆粉面膜、富含果酸的香蕉蜂蜜面膜，都是不錯的選擇。

敷臉前，先將臉洗乾淨，用熱毛巾敷臉約二十秒，再將面膜均勻塗抹在臉上十五到二十分鐘，能軟化老化的角質層、吸附髒污，一併清除粉刺，讓肌膚回復光澤與彈性。

臉部的保養固然重要，但是身為「靈魂之窗」的眼睛周圍更需要密集呵護，特別上班族常常因為加班、業績的壓力，常常會有眼周浮腫以及黑眼圈的困擾。加上冬天來了，乾燥的天氣容易讓眼周產生細紋，可別因為疏於保養而在這個冬天老個5歲以上，保養其實很簡單，只要日常加強補水跟按摩，以上的困擾就會迎刃而解了！
1. 眼周細紋要注意
眼周產生的皺紋通常紋路較淺，當你拍上保濕水或是乳液之後，它就不容易被看見，不過若是忽略這個地方，問題會更嚴重，如果發現這樣的狀況，那就代表皮膚正在發出警訊了，這時候就必須針對眼部做重點的保濕以及按摩來幫助吸收，才能根本解決老臉的窘境。

2. 按摩重點教學

對於眼部按摩的部分，應該注意的是手指的力道，因為眼周的肌膚非常的薄弱，並且布滿許多的微血管、神經，所以一定要輕！建議使用無名指來按摩是最適當，因為無名指是五隻手指頭裡面施力最輕。

現在教你利用按摩消除熊貓眼跟眼周皺紋~

眼睛浮腫&黑眼圈：
第一招：
以指壓為主做按摩的動作。剛開始我們先用食指輕按眼頭下方，再來是眼球的正下方，最後是眼角，然後收尾的時候做一個向上拉提的動作。

第二招：
先用雙手無名指輕壓眼頭之後，順著眉心的部位往眼皮兩側滑到太陽穴，輕壓太陽穴推揉3下。接下來，下眼周也必須右內而外的輕推到眼尾，順勢而上做一個拉提的動作。

第三招：
伸出你的食指、中指、加無名指，垂直的放在眉骨，然後輕而緩慢的向上拉提。

皺紋篇：
消除眼角的皺紋：
雙手的食指、中指按在眼部兩側，然後慢慢推揉眼角兩側。同時閉上雙眼，手指緩緩地向耳朵的位置拉去，維持5秒然後鬆手。

消除眼下的皺紋：
剛開始先將眼周均勻地塗上眼霜，然後將雙手食指按壓在眼角兩側，施力向太陽穴拉，直到眼皮繃緊後，不放手眨眨眼睛差不多六下，然後放開。

炎熱的天氣許多人習慣開空調，但這樣卻可能造成肌膚大量的水分流失，造成水油失衡的情況，最後甚至可能反而會讓臉更油，想要改善油臉肌膚，許多保養習慣得要做好，現在告訴你4個油臉關鍵，如果不想在當煎蛋臉，趕快注意一下！

1. 選擇溫和性洗面乳：
不要為了想把臉洗乾淨，所以選擇強效的洗臉產品，鹼性過強會讓肌膚受到刺激，如果想洗掉油光，可以用溫水洗，配合溫和性洗面乳，然後輔助面部按摩，也能有效緩解肌膚的浮腫。

2. 做好肌膚補水：
如果臉超油，表示你的肌膚已經水油失衡了！在臉部清潔工作之後，應該在第一時間使用爽膚水和保濕，夏季使用噴霧狀的爽膚水更能帶來涼爽和提神的感受，噴灑之後輕拍吸收可以增加肌膚彈性，還要根據肌膚的狀況，選擇質地較清爽的乳液或精華液等產品，幫助肌膚鎖住水分。

3. 溫和去角質：
如果發現有時候肌膚感覺吃不進營養，表示你的肌膚需要去角質了，這時候可以選擇成分溫和，具有去除老廢角質的​​化妝水，記得擦拭肌膚的力道要輕，才不會過度拉扯造成肌膚受傷。

4. 早餐拒絕油膩：
早晨腸胃也剛剛甦醒，過量的油膩會讓你的身體吃不消，而且容易造成身體的負擔，加重肌膚暗沉、憔悴狀況，清晨飲食應注意清淡和營養搭配，起床之後可以先喝一杯溫水幫助排毒，雜糧、蛋白質和維生素的搭配是肌膚最好的營養早餐。