減重時，大多數的人都知道要挑選熱量低的食材，但是往往忽略了食材的"烹調"方式.....

 

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一、食材選擇，避開油脂多的食物

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二、選擇適當的處理方式

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三、選擇適當的烹調方式

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創作者 江文超醫師-中西雙修/客製減重體雕/精準肉毒抗老/雷射皮膚微整/ 紅塵擺渡人 的頭像
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江文超醫師-中西雙修/客製減重體雕/精準肉毒抗老/雷射皮膚微整/ 紅塵擺渡人

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