儘管夏日悶熱，但肌膚保濕仍不能鬆懈！清潔、保濕及防曬是肌膚保養很重要的三大原則。
保濕是肌膚保養的根本
為什麼保濕對於皮膚來說是這麼重要呢？簡單做個比喻：皮膚角質層就像是一層海綿，海綿吸滿水的時候柔軟度會增加，可塑性也會增加，但如果海綿一但乾掉的話，不但會變的硬梆梆，摸起來會很粗糙，而且塑形能力也會降低，遇到外力彎折就很容易造成斷裂。
一般正常的皮膚角質層含水量約在20～35%左右，當角質層含水量低於10%的時候，角質層就處於乾荒的狀態，這時候肌膚會變得粗糙、柔軟度會下降，容易感到乾燥緊繃，肌膚明亮度相對的下降，導致暗沉無光澤，而且當角質層缺水時，角質細胞就無法正常代謝脫，而容易產生角質增厚及脫皮碎屑的現象，此候容易造成皮膚炎而產生刺癢、疼痛及灼熱的不適感，而且在眼週及兩頰也容易因此而產生乾燥性細紋。所以說：皮膚缺水的時候不但整體膚感會大大降低，而且老舊角質的代謝也會變異常，由此可知保濕對於皮膚是很重要的。
皮膚保濕做好的話，不但可以增加皮膚柔軟平滑的觸感，可以讓皮膚看起來有明亮透明感，還可以加強皮膚的保護障壁功能，角質代謝也可以正常進行。簡單說：保濕做好不只肌膚會變美麗也會更健康！而且保濕做得好更可以加強皮膚抗老化的功效喔。
做好保濕的好處：
改善皮膚觸摸感：當皮膚表皮含水量小於10%的時候，皮膚摸起來就會有乾燥粗糙的現象，而且會產生細屑。
讓視覺膚感提升：當表皮含水度夠的話，會增加皮膚的透明度及亮度而提升皮膚的視覺質感。
讓皮膚更加柔軟：當皮膚含水量不足時角質層會失去柔軟度，而容易產生裂痕或是細紋的情形。
讓角質代謝正常：當表皮含水量不足時會使得老舊角質代謝異常，而產生角質變硬變厚變粗的情形。
加強皮膚障壁功能：當皮膚含水量不足時容易讓表皮受到外在環境因素影響而產生發炎的狀態，而產生皮膚保護功能下降的情形。
如何挑選自己適用的保濕品？
1.從瞭解自己的肌膚真正需求開始，若是偏油性膚質，盡量選擇質地清爽，不含油脂的水性保濕產品為主，如保濕化妝水、水性保濕面膜、保濕精華液、保濕凝膠等。
2.偏乾性肌膚則要注意有無鎖水或積極修護角質的油脂類成分，如凡士林、植物油、角鯊烷（Squalane）或是神經醯胺（分子釘Ceramide）等，通常這類產品主要劑型為乳液或面霜。
3.除保濕是否有其餘保養價值，如美白、抗氧化、防曬等附加功能。一款設計良好的保濕品往往會區分出年齡與膚質、或者整體保養價值的多方考量。
4.如同穿衣服，周全的保濕保養先從最清爽的保濕化妝水或保濕精華液開始，然後再擦上具有鎖水效果的保濕乳液或面霜，在極為嚴苛的環境下，可能還要擦上具有密閉肌膚效果的全油脂型的滋潤產品，如凡士林、乳油木果脂等。
如何觀察保養品是否夠保濕？
前一晚使用產品後，第二天起床洗臉前觀察肌膚：
若肌膚感覺乾燥緊繃，表示妳使用產品的保濕力不足。
- 若肌膚嚴重出油、感覺黏膩，表示妳用的保濕品太過滋潤。
- 若肌膚感覺潤澤舒適，就表示妳用的保濕品很適合妳。
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