江文超醫師-台中減重體雕/瘦臉除皺拉提/除斑除痘疤/防癌抗老/雷射醫美專家

鋅作爲人體必需的微量元素之一，它的生理作用已越來越多地爲人們所認識。隨著研究的深入，不但發現鋅有延緩衰老，促進機體及細胞生長發育的作用，而且可能對腫瘤、先天性畸形、風濕熱等嚴重疾病有防治作用。

鋅對人體的生理作用如此重要，人體每天需要多少才能滿足需要呢?我國營養學會1981年制定的標準是1～6個月3毫克／天，7～12個月5毫克／天，1—3歲10毫克／天，4—6歲10毫克／天，11歲以上至成年爲15毫克／天，孕婦20毫克／天，乳母25毫克／天。正常人每天從普通食物中攝取10～15毫克鋅，即可滿足生理需要。通常鋅的吸收率爲20％～30％。一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內的鋅含量高且易于吸收。

而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養兒及以谷類爲主食地區的兒童容易發生鋅的缺乏症。

含 鋅 食 物

海牡蠣含鋅最豐富，每100克海牡蠣肉含鋅超過100mg，其他食物以每100克為單位，肉類、肝臟、蛋類含鋅2-5mg，魚及一般海產品含鋅1.5mg，奶和奶製品含鋅0.3-1.5mg，穀類和豆類含鋅1.5-2.0mg。

提示：懷孕和哺乳女性應注意補鋅，可以幫助孩子提高智力。此外，鋅還能激發精子活動，有助於增強孕力。

鋅(Zn)——促進大腦發育、維持性能力

如果你有以下情況，可能鋅缺乏：對什麼都沒有食慾，吃什麼都不香，味覺減退，跟著會有口腔潰瘍反覆發作、甚至引起肝脾腫大。視力下降、毛髮枯燥，痤瘡、粉刺較多，也與鋅元素缺乏有關。

特別需要補鋅的人群：
  1.懷孕和哺乳女性。鋅促進大腦和身體的發育，可以幫孩子提高智力。

 2.孕力下降的男性。鋅激發精子活動，缺鋅會造成精子活動力下降。 

如果你有以下情況，可能鋅過多：鋅會抑制鐵的吸收，如果鐵攝入正常卻發生缺鐵性貧血，就是鋅在起壞作用；血脂高是另一項鋅過多的可能。

每日適合量：成人為每天15mg，孕婦和乳母20mg

正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克。如果體內產生過多來不及排泄或者尿酸排泄機制退化過低，則體內尿留過多，當血液尿酸濃度大於7毫克/分升，是人體體液變酸，影響人體細胞的正常功能的原因，長期置之不理將會引發痛風症狀，這時的飲食禁忌就要特別地小心。另外過於疲勞或是休息不足亦可導致代謝相對遲緩導致痛風發病。

大部分民眾大概都知道它與「痛風」的相關性；的確，由於尿酸過高而使尿酸結晶在關節腔內沉澱引起的關節發炎，就是我們所熟知的「痛風」。但是一般民眾可能不知道也會傷害腎臟，導致慢性腎臟病，最後進入到洗腎的階段。

尿酸過高的原因及症狀有哪些？

這是人體內普林(Purine)代謝的最終產物，主要是由腎臟排出。當我們吃進去富含高普林的食物時，或有腎臟疾病影響排泄的時候，就容易造成血中的量升高，也就是我們所稱的「高尿酸」血症了。

正常人一天產生的尿酸約700毫克，而平常積存在體內的量約1,200毫克，在正常人一天之內約有500毫克從腎臟排除，另有200毫克從糞便及其他途徑排除。所以，在正常情況下每天在體內的總量是不變的。而高尿酸血症主要是體內的總量增加所造成的，而其原因可能是每天產生的太多，或者每天排除的量太少，抑或是前兩者兼而有之造成的。

而尿酸產生太多的原因，可分為

1. 體內尿酸代謝過程酵素的異常。

2. 過量核酸的分解：因一般在細胞中含有核酸，所以體內如果有細胞大量死亡的疾病時（如白血病、乾癬等），核酸釋出增加，其後又代謝成尿酸，使得體內的總量增加，而大量攝取高普林食物的結果也造成類似的現象。

3.  排除減少：在尿酸的排除的減少所引起的高尿酸血症方面，因為腎臟是我們體內排除最主要的途徑之一，在腎臟排除的功能降低的情形下，極易於在體內累積造成高尿酸血症，是原發性最主要的原因之一，而在某些疾病如腎臟功能不全或長期使用某些藥物（如利尿劑、抗結核藥等）造成排除減少亦可能造成。

尿酸高飲食禁忌食物

根據尿酸產生的機理，要防治好痛風就要減少它的產生，要減少產生就要減少體內的嘌呤，減少體內的嘌呤就要減少核酸的氧化分解，和嘌呤的攝入，同時加強排除。因此措施就是：

1.  防止細胞核心酸的氧化分解，這是重頭戲，主要的方法就是長期服用一些抗核酸氧化的物質，比如說蝦青素、花青素之類。做好了這條就可以減少80%的內源性嘌呤的產生。

2.  尿酸高禁忌食物控制：飲食是患者外源性嘌呤和尿酸的主要來源，主要是從飲食中核苷酸分解而來。約佔體內總量的20%。對高尿酸血症而言，內源性代謝紊亂比外源性因素更重要。如果嘌呤高痛風就形成了一個反應鏈。因此得了痛風不能吃什麼和能吃什麼就相當重要，患者必須在治療的同時，一定要注意飲食的問題。

在飲食方面需要避免高嘌呤的食物，而烹調食物應以植物油為主，酒類，特別是啤酒，應嚴格禁止。在藥物治療方面，在痛風急性發作時，一般是使用秋水仙素與非類固醇類止痛藥，在腎功能不好或有胃腸道出血病患，可以類固醇代替非類固醇類止痛藥。在慢性痛風者則可加上降尿酸藥物，目前有二類藥物可用：一是抑制生成劑，在腎功能不好時需調整劑量；另一是促進排泄劑，在腎功能不好、有腎結石或年紀太大的病人，應小心使用。至於無症狀的高尿酸血症，有少數研究指出，降低可延緩腎功能惡化，但是否一定要治療，還無定論。

1. 少吃高普林的食物, 例如:
   • 動物內臟: 如心、肝、腦、腰子等。
   • 海鮮: 牡蠣、蛤、小管、小魚干、吻仔魚、虱目魚、吳郭魚、白鯧等等。
   • 其他: 豆類製品、菇類、蘆筍、紫菜、肉湯或肉汁、乳酸飲料(如養樂多)。
2. 少吃油炸食物。平常炒菜最好選用植物油。
3. 避免暴飲暴食。
4. 避免喝酒。因為酒精會使尿酸的產生增加，卻使尿酸的排除減少。
5. 每天喝水至少在2000cc以上。可促進尿酸的排泄，同時也減少尿路結石形成的機會
6. 維持理想體重。因肥胖也會使尿酸的產生增加，使尿酸的排除減少。

到底該如何正確評估自己身上的脂肪堆積型態呢？這時我們就可以透過「體脂肪率」與「BMI值」形成的「4大象限」來綜合評估。

上頁圖的橫軸為BMI值，縱軸為體脂肪率，利用這2種數值可以定位出所屬的象限，以及自己的脂肪型態是肥胖、隱形肥胖、壯碩、普通，或過瘦中的哪一種。在這5種型態之中，又因細部的脂肪囤積位置不同，可進一步將女性區分成蘋果型、西洋梨型、綜合型、沙漏型、香蕉型，及極瘦型；將男性區分成中廣型、標準型、肌肉型、極瘦型。搞懂自己屬於什麼體型，才能真的動的有效。

女性6大體型

【蘋果型】

當大多女性都在煩惱下半身肥胖時，蘋果型的人苦惱的重點不一樣，因為她們的脂肪主要堆積在手臂、背部、腹部，而下半身較為纖細，看起來上半身大、下半身小，像一顆蘋果。

【西洋梨型】

西洋梨型是東方女性常見的體型，身形從腰部以下往外擴張，下盤較肥厚，就像一顆西洋梨，是屬於上半身纖細、脂肪卻囤積在下半身的體型，正好與蘋果型相反。西洋梨型常見於因工作需要久坐、缺乏運動的上班族，讓許多女性相當苦惱。

【綜合型（蘋果型＋西洋梨型）】

綜合型就是結合了蘋果型的上半身與西洋梨型的下半身，可說是全身性肥胖。綜合型的人想要瘦身，大概是6大體型中最辛苦的，但只要瘦下來，多半能瘦得很均勻。我們常聽到從體重破百瘦成型男正妹的例子，他們幾乎都是綜合型身材。透過運動，可達到肌肉緊實、視覺「縮水」的效果，並突顯「瘦腰」的特性。

【沙漏型】

沙漏型的人通常具有纖細的柳腰與勻稱的四肢，同時有豐滿的胸圍與臀圍，是追求前凸後翹的女性夢寐以求的目標。

【香蕉型】

香蕉型的人通常腰線較不明顯，肩膀和臀部的寬度差不多，給人較中性的印象。此類型通常不見得肥胖、體脂率也不高，但就是苦於沒有腰身。

【極瘦型】

極瘦型的人在身形上看起來與香蕉型非常相似，不過，極瘦型多半為營養不良或吸收不佳所造成。這類型的人吃不胖，身材極度纖瘦，較難創造出曲線。

男性4大體型

男性雖然比較不強調腰臀比，故沒有建議的腰臀比數值，但是，要特別注意腰圍，因為與新陳代謝疾病息息相關。

【中廣型】

中廣型的人又被稱為「鮪魚肚」、「啤酒肚」、「游泳圈」，脂肪多分布於上半身與腹部，就像女性的蘋果型。

【標準型】

男性不像女性具有S型的腰線，因此男性的標準型看起來就如同女性的香蕉型，也是一般最常見的男性體型。

【肌肉型】

肌肉型的人不論體型壯碩與否，都擁有明顯隆起的肌肉、分明的線條，身材精實強健。

【極瘦型】

極瘦型的男性體脂肪率低、身上缺乏明顯的肌肉線條，身形看來單薄、骨感。

德國光纖二極體雷射系一台擁有「雙脈衝、雙冷卻系統」及「光纖冷卻探頭專利技術」，以 5900 條光纖提供均勻雷射光能量作用於皮膚組織，分解黑色素細胞，施作過程中冰涼舒適特色，廣受熱中美白肌膚顧客喜愛。

應用臨床效果:

美白療程、回春療程、除痘療程、去除血管、除淺層班、除毛療程

療 程 特 色

1.      結合光纖及冷卻兩項最新科技，可破壞黑色素，除毛率佳，不傷皮膚，安全舒適，不需要麻醉，具有美白、增進膠原功能。

2.     810 nm 較其他雷射更適合除去細與淺色的毛髮，光纖探頭可緊壓皮膚

 減少 60%的皮膚反射

減少雷射光在空氣、皮膚之散射

更接近毛根(幹細胞)

除毛效率大大提升

3.      內建接觸式金屬恆溫控制皮膚冷卻系統，溫度穩定 0~ 4℃，不傷害皮膚組織，安全舒適，以維持表皮溫度於 25℃

4.      消除血管絲Hemoglobin 吸收 Laser beam 而生熱,加熱血液達 75℃，熱破壞血管壁，熱傳導與加熱周圍組織之 collagen I& III，血管收縮。越大的血管，需要越多次治療

5.      促進膠原蛋白增生

‧只作用在真皮之膠原蛋白

‧對蛋白之收縮作用比CO2雷射磨皮效果更強

‧表皮仍維持完整

‧治療後 5 天表皮無壞死、亦無脫皮現象

‧無傷口 – no wound dressing

‧藉此產生新的膠原蛋白與彈性蛋白使皮膚恢復彈性與減少皺紋 

6.  美白作用機制

膚色不均或斑點皮膚經過雷射光照射吸收破壞後，原本黑色素被分解在皮膚表層經由角質代謝排出體外或由體內巨噬細胞分解代謝，故治療後皮膚變得更白皙明亮。

 術後修護期：因為每個人代謝速度不同，組織修護情況也會因人而異，所以雷射後要加強保濕防曬動作，讓皮膚美白效果持續。術後皮膚若過於乾燥沒有做好保濕動作，影響皮膚代謝速度變慢影響治療效果。

     7.除斑機制

結痂期：黑色素團經過雷射光破壞後，原本黑色素吸收雷射光熱變質分解在皮膚表層，因此斑點變得更黑或結痂。

結痂修護期：因個人代謝速度不同，皮膚組織修護力也會因人而異，結痂脫落後，必須進行保濕美白。

光纖靚膚粉餅雷射 Q&A

Q1. 施作光纖靚膚粉餅雷射會痛嗎?

A1. 光纖靚膚粉餅雷射的探頭有極速冷凝系統，能於第一時間降低表皮熱效應，有效降低痛感，提升施作時的舒適感。

Q2.光纖靚膚粉餅雷射除了可煥白肌膚改善膚色外，還有什麼其餘功效呢？

A2.除了美白功效，粉餅雷射對於青春痘的治療也有不錯效果，還可提供光照治療，改善青春痘，這種新療法能夠降低皮脂線活性，並減少油脂分泌，達到有效除痘的效果；除此之外，粉餅雷射利用「選擇性光熱療法」特性，雷射能量穿透皮膚，讓毛囊母細胞中的麥拉寧色素吸收，並在不傷害周圍正常組織下，產生高溫破壞毛囊生長結構，達到除毛功效。

Q3. 光纖靚膚粉餅雷射術後有所謂的恢復期嗎？多久可以上妝？

A3.光纖靚膚粉餅雷射是屬於溫和的雷射，故無傷口、恢復期短，當日即可上妝，但術後仍屬敏弱肌膚，清潔及保養時避免用力磨擦並加強保濕及防曬。

小鳥胃沒有標準 食量大小因人而異，要養成健康的小鳥胃，必須先掌握7大原則，且每天落實。 

  循序漸進，慢慢減少食量 

一下子要變成小鳥胃未免太折磨自己，循序漸進才是讓身體適應的方法。食量要從哪裡開始減少？建議澱粉、油脂、水果、蛋白質都可以減少，但因大腦   只以葡萄糖為能量來源，澱粉類食物不能完全沒有，否則身體會拿肌肉來燃燒。 至於蔬菜類不僅不能少，還得多攝取，其他的正餐外的高熱量點心等食物來源一定得斷絕。

  定時定量，每餐七、八分飽

人會有飢餓感，是因主導食慾的下視丘發出飢餓的神經信號，胃也分泌飢餓激素，增加進食慾望。因此，少量多餐能避免產生飢餓感，同時也讓每餐食量縮小。先評估一天該攝取多少熱量，再將熱量分配到三餐或五餐中，因為每個人生活模式不一樣，有些人可以三餐定時定量，有些人需要準備一個水果盒當下午茶點心。鼓勵維持三餐，每餐七、八分飽，她最擔心一天吃六餐的人，雖然每餐都很少，但總熱量仍超過一天所需。

 先喝湯、先吃低熱量食物  

飯前先喝湯會佔去胃的空間，減少食物攝取，湯中有料，也需要較長的消化時間；不過，不建議邊吃飯邊喝湯，這樣反而會因為下飯而吃更多。相較於過去減重用「減法」，這個不能吃、那個不能吃；現在則建議用「加法」：必須攝取的食物有哪些？優先攝取之後，有空的胃才能吃其他東西。因此，吃飯先吃低熱量的蔬菜，等到要吃較高熱量食物時，也差不多快飽了。

   細嚼慢嚥，讓胃產生飽足感

胃產生飽足感需要時間，細嚼慢嚥給身體一點時間傳遞飽足的訊號，同時也能專心在食物上，了解自己吃了些什麼東西；若是狼吞虎嚥，在飽足感出現時，早已經吃太撐。

  火鍋別吃加工餃，安度冬天養肥季  

以新鮮食材為主，千萬別吃加工餃類；再來要挑選比較不油的湯頭和醬料，其次，一份肉片多是2～3人份，最好能和朋友分食，再以芋頭、南瓜、玉米代替冬粉和米飯等主食，「只要採大量蔬食，火鍋其實就像汆燙，對體重控制是很好的餐飲模式。」

 規律運動與充足睡眠  

基礎代謝率取決於性別、年齡、體重和肌肉量（運動和食量），運動是唯一能增加肌肉量，進而提升基礎代謝率的方法。因此，除了有氧運動外，還要配合重量訓練，才能增加肌肉量。而睡眠可以讓內分泌正常調節，不管是甲狀腺素還是荷爾蒙代謝，有些易胖體質的人除了是吃錯飲食外，就是因為生活壓力加上熬夜，不正常作息讓內分泌失調。

穿得暖就可以吃得少

平時穿暖一點，也能降低想吃高熱量食物的慾望，容易手腳冰冷的女孩子也要多運動，身子暖了，就不需要全靠食物增加熱量。

抓住這七大原則，均衡飲食、少吃多運動，不用再羨慕別人，你也能慢慢縮小食量，養出健康小鳥胃。

何謂青春痘:

 經常發生在青春期後，學名是尋常性痤瘡，通常所持續的程度和時間有明顯的個別差異，其特徵常混合粉刺、化膿、囊腫及各種程度的結疤。

  
青春痘的產生因素：

1皮脂腺分泌過多：油性膚質、夏季時，皮脂腺分泌增強，青春痘就嚴重的多。

2細菌過度生長：皮脂腺中的痤瘡桿菌過度繁殖，也會造成毛囊發炎。

3毛孔堵塞：毛囊發炎、過度角化，都會阻塞毛孔，產生粉刺、面皰。

4內分泌因素：有些人的皮脂腺特別敏感，只要內分泌輕微的波動，就會長青春痘，尤其在月經前後、熬夜、壓力時。

5情緒因素：精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會導致皮脂腺分泌失調，使青春痘惡化。

6遺傳、食物生活習慣、紫外線照射。

↑圖上是青春痘的形成圖

如何預防青春痘:

 1勤加洗臉：

洗臉很重要，洗去過多的油脂、保持清潔，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳、肥皂，用溫冷的水洗臉，多洗幾次以保持清潔，避免毛孔阻塞。夏天臉油用去污力強一點肥皂來去除過多的油脂，一天約洗3-4次。冬天皮膚較乾燥，一天約洗臉2次，可以改用溫和的肥皂，以免使其皮膚太乾燥。

 2正確的保養方式：

過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘時，應減少化妝次數，用卸妝乳徹底清潔，再用肥皂洗臉。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品，只用在需要滋潤處。

 3均衡的飲食：

青春痘有哪些食物不能吃？ 目前沒有明確的研究顯示，那些食物對青春痘有直接影響。但是有些人會因為攝取某些特殊食物而惡化，建議最好攝取均衡飲食。一些油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯條，應盡量避免。便秘、腸胃問題會使青春痘惡化，可以多吃蔬果、纖維類 來預防。

 4注意一些不良習慣：

常用手摳摸有粉刺或青春痘的地方喜歡穿高領的衣服、用雙手托住下巴或兩腮頭髮或安全帽蓋住臉頰、額頭任意擠壓青春痘、做臉(容易使皮膚發炎、甚至感染)常常蒸臉及去角質(會使皮脂分泌失調)。

 5良好的生活作息：

睡眠不足是肌膚的大敵，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足，不熬夜。睡前洗臉卸妝要徹底，睡覺時避免側睡或俯臥，棉被也不要蓋到面部不或頭上。棉被、枕套也要經常換洗，過多的油垢也會阻塞毛孔。

↑圖上是青春痘發炎變化的解說圖  

痘疤的形成：

痘疤主要因不當外力擠壓，使毛囊壁破裂，外來接觸可能導致的感染，肌膚組織破壞未得到控制，或是不當的治療方式而產生。

痘疤的種類：

1凹疤是因痘痘發炎太嚴重，或是擠壓痘痘、粉刺，過度傷害到真皮組織，使皮膚塌陷所造成。另外，體質也是一大因素，皮膚看起來會有大大小小的凹洞，像是月球表面。

2凸疤也是因痘痘發炎太嚴重，加上體質因素所產生的肥厚性疤痕或是蟹足腫。通常好發於兩側下頷、下巴、耳朵、胸前、後背及手臂。

3紅疤導因於痘痘發炎過程過度的血管擴張，在痘痘好後仍持續。因此看起來紅紅的。

4褐疤則是因發炎過程波及到黑色素及黑色素細胞，使表皮層或真皮層的黑色素增加，因此看起來黑黑的。

疤痕形成的原因：

皮膚表面一旦形成傷口，就會對患部的皮膚結構以及組織形成損害，舉例來說：將受到損害的傷口假想成「道路上的凹洞」，組織增生就假想成「道路修繕的工人」，皮表受到傷害大腦會指示組織進行填補，但填滿後卻沒有指示組織停止，增生過度的皮表，造成填補過頭，道路表面凹凸不平的現象，這就是所謂的「疤痕」。

疤痕的種類可分為:

1良好的疤痕：是指線行而平坦的疤痕，走向與皮膚皺紋成平行，而且顏色和

正常膚色相同。

2一般的疤痕：疤痕稍微隴起，顏色比正常膚色深一點。

3肥厚的疤痕：指隆起的疤痕，顏色更深，而且會癢、痛的感覺，但是隆起的

程度不會超過傷口的範圍，而且一段時間以後會變平。

4蟹足腫：因為疤痕的形狀如螃蟹的肢體，且成咖啡色、疤痕會向四周正常的

皮膚侵襲，這是裡面的纖維牙細胞不斷分裂，像腫瘤一樣會擴大。常發生的

部位為肩部、前胸。

5刺青性疤痕：成因是受傷時傷口滲入砂石等異物未清洗乾淨，這種傷口處理

方式合一般疤痕不同，淺層的用雷射去除即可，深層的則需合併切除手術。

↑上圖是常見疤痕的種類

疤痕的處理方式為下列幾種：

 1按摩方式：

疤在形成過程中，纖維母細胞會造成疤痕攣縮，在疤痕處「施加外力」的目的在於，能夠讓傷口復原過程裡，纖維的增生能夠適當，讓纖維母細胞不要變硬外張，避免形成突出疤痕的機會。

2美容矽膠貼片、彈性衣：

為了避免疤痕過度增生，會以外力覆蓋的方式來限制纖維母細胞過度生長，這也是燒燙傷病患肌膚因為受到嚴重損害，所以會穿著「壓力衣」的緣故。

3局部針劑注射：

有蟹足腫困擾的患者，尤其適用針劑注射來改善病灶。先以類固醇注射讓血管收縮，減少疤痕組脂血氧供應，再合併肉毒桿菌注射，引發纖維母細胞產生自發性死亡，抑制膠原蛋白過度增生，避免疤痕持續擴大。

4雷射或光療照射：

若疤痕增生情況經由上述3種方法治療已被良好控制，接下來可利用具有淡化色素疤痕特性的雷射和光療照射，讓患部的色素淡化並加強血管萎縮，達到疤痕逐漸消除的目標。

青春期、內分泌失調造成的凹洞型痘疤、毛孔粗大等問題，總是讓人失去自信，坑坑疤疤的臉蛋，讓心情也開心不起來，總是怕別人看你太靠近，總是怕別人注視著你嗎？試試CO2飛梭雷射，有別於傳統磨皮手術，舒適度更高，讓您重拾緊實平滑的肌膚與年輕自信。

「飛梭雷射」是一種點陣式能量輸出的雷射治療方式，也就是將雷射光束分成細微小點的點狀輸出，結合多次治療，降低皮膚在每次治療時受到的破壞，與大面積破壞的傳統雷射相較，是相當受病患歡迎的處理方法。飛梭雷射這種分段式治療概念，由於每個微光束的直徑都很小，通常大約介於100-200微米(micrometer)之間，因此可以打到深層真皮層，在一般情況下不會造成無法修復的凹洞，適於處理深部的病灶結構，可是每次只能破壞部份的組織，通常只有一次的治療外觀變化並不大，需要多次處理。

適應症

凹洞型痘疤、疤痕治療、毛孔鬆弛粗大治療、緊實臉部曲線、改善膚質粗糙、改善細紋、除痣、全臉緊緻回春等。

注意事項

治療前：

1. 治療前需經醫師評估是否可進行療程，若先前已施作雷射光療治療或治療區域進行任何手術時，需事先與醫師告知，始可評估療程進行狀況。
2.治療前一週治療部位禁止塗抹酸類藥膏、痘痘藥、日光浴、去角質、含酒精成份等刺激性的保養。
3.近一個月有注射晶亮瓷(微晶瓷)、玻尿酸、肉毒桿菌素、人工真皮或膠原蛋白等填充物治療之患者應事先告知醫師。
4.特殊體質者、特殊過敏狀況、特殊皮膚病史需事先告知醫師
5.若長期間服用特殊藥物者，需事先告知醫師
6. 女性患者在施打前請務必確認是否懷孕     

7.對相關麻藥敷劑過敏者需事先告知醫師

 治療後：

1.雷射完完當天需保持施作區域乾燥不可清潔該區域，隔天即可正常清潔，依個人療程不同，施作完術後恢復期約5至14天不等，如需化妝，建議一週後再進行，如遇特殊狀況，可與醫師討論評估後再施行。

2.日間作息不影響，但仍需注意療程後一週內至結痂脫落完全之後一週內(即施作完約3週內)，禁止塗抹酸類藥膏、痘痘藥、去角質、美白成份、含酒精成份等刺激性的保養並加強保溼。

3.飲食部份亦可避免刺激性飲食或過量飲酒，可讓肌膚修復狀況來到最好。如遇特殊狀況，可與醫師討論評估，療程後完善的保養動作，可以讓療程效果更加分。

4.術後請加強保濕與防曬，建議其選擇SPF30以上的防曬品，外出時可另加強物理性防護。(如洋傘、帽子、長袖衣物)。，在一週內禁止進行日光浴、三溫暖、溫泉、烤 肉等等會造成皮膚溫度升高的活動。

5.治療剛結束時，肌膚會出現輕微泛紅、些許灼熱感均屬正常。

Glutamine(麩醯胺酸)是人體中含量最豐富的胺基酸，它佔骨骼肌６１% 胺基酸含量，主要是負責周邊組織至內臟器官氮元素運輸者，因此可做為小腸細胞、肝細胞、淋巴球以及巨噬細胞用來複製細胞之能量來源。

 在正常生理情況下，飲食的攝取與體內合成的量足以應付人體所需，但對於重大手術、外傷、燒傷其他化療重症病患而言，在處於高異化代謝狀態，人體之肝、腎以及腸道細胞對Glutamine（麩醯胺酸）的需求量增加，導致血液中的Glutamine（麩醯胺酸）濃度將會下降，而影響到身體組織修復與腸道機能。

需要補充 Glutamine（麩醯胺酸）的人

1. 接收化學治療或放射線治療癌症患者：因藥物作用影響下，不僅對於口腔及腸胃黏膜上皮細胞造成損傷，同時也會降低骨髓造血細胞之功能，進而產生一些嚴重的副作用，如嘔吐、口腔黏膜潰瘍以及腹瀉等。

2. 嚴重代謝疾病者：燒、燙傷、手術、骨隨移植患者

3. 免疫功能低下的人：例如愛滋病患者

Glutamine（麩醯胺）在臨床上的主要功能：

1. 促進體內蛋白質合成

2. 促進肝臟抗氧化解毒物質的合成

3. 小腸細胞能量來源，防止腸絨毛，維持腸道完整性

4. 維持腸黏膜障礙，減少細菌遷移與沾黏至小腸細胞

5. 活化淋巴組織，提高B與T淋巴球的活性

6. 減少骨骼肌內Glutamine(麩醯胺酸)的流失

7. 可幫助纖維母細胞之能量與核酸合成，加速傷口癒合

缺乏造成的影響

在正常情況之下，人體內能自行製造及從飲食中獲取左旋麩醯胺酸 (L-Glutamine)，足可應付人體所需要左旋麩醯胺酸(L-Glutamine)的量，一但人體遭受病變，如癌症患者接受化學或放射療法，大面積燒燙傷的病人，開刀或長期住院病患需要全身靜脈注射營養劑的病人，此時其體內所需要的量，遠遠超過健康者所需要的量，此時若不及時額外補充左旋麩醯胺酸 (L-Glutamine)，則容易引起病患的免疫功能衰退、口腔黏膜潰瘍出血、腸道萎縮等症狀。

 富含麩醯胺酸的天然食物

麩醯胺酸是天然蛋白質中含量最多的胺基酸，存在於所有含蛋白質的食物中，大約佔蛋白質中總胺基酸含量的20%左右。例如：畜肉、禽肉、海產、蔬菜、乳酪、牛奶、黃豆、黑豆、豆腐皮、素雞以及醱酵食品等，都屬含量豐富的來源。( 問題是黏膜受傷後吸收的程度，小分子的麩醯胺酸吸收率應較佳 ) 

麩醯胺酸(L-Glutamine)，是身體內含量最豐富的胺基酸，參與大部分細胞新陳代謝的過程，能形成蛋白質並提供身體修復組織所需的原料，還能生成與記憶及情緒有關的神經傳導物質，也是小腸及免疫細胞的主要的能量來源，能幫助免疫系統抵抗感染。

一般情況下身體製造的麩醯胺酸(L-Glutamine)已足夠應付身體需要，但當身體有健康問題時，如:燙傷、手術、化療、感染..等，或者因為運動造成的肌肉損傷，這時體內的麩醯胺酸(L-Glutamine)會大量耗損，當存量不足時，組織修復效率就會變差，因此在特殊情形下會需要額外補充麩醯胺酸(L-Glutamine)。

   麩醯胺酸(L-Glutamine)功效

   1.   幫助蛋白質合成

麩醯胺酸(L-Glutamine)是製造蛋白質的核心營養素，不論是胺基酸、核苷酸或蛋白質的何程都需要麩醯胺酸，所以在飲食中補充麩醯胺酸(L-Glutamine)有助生長期的生長發育，它能快速傷口癒合、增加肌肉組織。

   2.       腸道損傷修補的營養素

麩醯胺酸(L-Glutamine)是腸內細胞新陳代謝最主要的燃料，腸胃道利用麩醯胺酸(L-Glutamine)比使用葡萄糖還多，是體內麩醯胺酸(L-Glutamine)最大的使用者。麩醯胺酸(L-Glutamine)可以強化腸胃道機能及健康、維持黏膜結構健全，有助腸壁恢復健康。

   3.   黏膜細胞與淋巴細胞主要的營養來源

麩醯胺酸(L-Glutamine)能強化腸道黏膜、增強淋巴細胞的活性，有助免疫力的提升，減低疾病感染的發生機率。

   4.       減少癌症治療的副作用

化學及放射治療是西醫治療癌症最常見的療法，雖然能消滅癌細胞，但身體內正常的細胞也會受影響，造成嚴重的副作用，如:噁心嘔吐、脫髮、口敲潰爛、便秘腹瀉、免疫功能受損，這些副作用是由於體內麩醯胺酸(L-Glutamine)被耗盡所造成。

因此會建議癌症病患在治療前後補充麩醯胺酸(L-Glutamine)，能減少化放療的副作用，具有修復口腔及腸道黏膜，減少疼痛、改善腹瀉或便秘等腸胃症狀、強化免疫系增加抗病力的功能，能增加治療期的生活品質。

   5.       重大疾病較快復原

由於細胞組織修復需要大量的麩醯胺酸(L-Glutamine)，因此Nutrition Journal醫學期刊曾刊都一則研究，對象為急性生理和慢性健康評分(國內外加護病房最常用的疾病嚴重度指標)大於10分的病患，發現有補充麩醯胺酸(L-Glutamine)的病患能較迅速恢復，存活率大幅提升，並減少相關醫療花費。

麩醯胺酸(L-Glutamine)適用者

1.     化學治療、放射線治療、腸道功能不良、發炎性腸道疾病、感染性腸炎、腸道發育不成熟、壞死性腸炎、短腸症(SBS)、重症疾病造成的黏膜傷害患者。

2.     嚴重代謝疾病、燒傷、創傷、手術、急慢性感染、骨髓移植患者。

3.     血中麩醯胺酸(L-Glutamine)濃度偏低者。

4.     長期接受訓練的運動員或免疫力低下的人，都應該適當補充麩醯胺酸，避免氧化壓力造成免疫功能低下。

因此麩醯胺酸(L-Glutamine)是外傷、手術、癌症、化療、口腔潰瘍、傷燙傷以及運動員提供所需營養最加補品。醫院裡也常使用麩醯胺酸(L-Glutamine)針劑來做手術完病患的營養補充，當然直接食用，腸道可直接吸收，不需要消化是最經濟且有效的方法。