江文超醫師-台中減重體雕/瘦臉除皺拉提/除斑除痘疤/防癌抗老/雷射醫美專家

利用波長10600nm二氧化碳(CO2)雷射，藉由均勻分散的微米雷射光束加熱破壞皮膚表皮層與真皮層，能將皮膚組織汽化，刺激皮膚再生反應，達到治療的效果。

遠離痘疤，不再是夢想！

CO2微點飛梭治療痘疤，針對表淺的痘疤可有效去除明顯邊緣，作用更深達2.5mm，有效破壞疤痕下方拉扯的纖維組織，更可促進膠原蛋白的新生重組，使纖維組織新生緊實，改善凹洞深度，恢復期短、不易反黑、輕鬆治療所有類型的痘疤。

 治療項目、適應症
．凹洞、痘疤
．縮小毛孔
．細紋、皺紋
．色素不均
．改善膚質
．痣、汗管瘤

治療後注意事項
治療部位塗抹抗菌軟膏防止細菌感染
治療後會有微熱泛紅情形，此現為正常反應。通通常1-2天期內會逐漸消褪，可遵循醫囑以冰袋冷敷，每次15-20分鐘，休息10分鐘後，再繼續冰敷，舒緩不適感
治療後當天避免碰水及刮除毛髮，並保持乾淨
治療前後應避免曬太陽，外出前塗抹防曬乳（霜霜），並以傘、帽來隔離陽光
加強保濕以減低術後反黑、泛紅或是水腫的情形
請選擇溫和不刺激的清潔用品，清潔應輕柔，治療後一週內停止使用去角質產品、A酸產品
當治療部位呈現泛紅狀態，請避免過度飲酒及激烈運動
治療後第1天開始會有微痂皮產生，2~3天會使膚色轉深，1週內會有古銅色及膚質粗糙的情形，表示有好的治療效果，不需要擔心，請加強擦拭保濕產品，讓其自然脫落，勿強力摳除
治療後隔天微痂皮形後可上妝、正常洗臉及保養養，但是盡量不要濃妝，以免卸妝時傷害肌膚，且不建議泡溫泉、蒸汽浴及洗三溫暖
5~7天表皮微痂皮脫落後，必須加強防曬(防曬係數需大於SPF 25)並避免曝曬於陽光下

常見問題 Q&A
Q1: 治療過程中會疼痛難耐嗎?
A1:微點飛梭的疼痛感已經大大降低，在歐美地區患者多半不使用麻醉藥膏，但為增加病人舒適感，建議還是塗抹藥膏後再進行治療會更好。
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Q2: 毛孔粗大的困擾，微點飛梭可以改善嗎?
A2:毛孔粗大分為出油型、老化型與假性毛孔粗大，這三種都可以用微點雷射治療，只要使用細微點 (SMS) 療程2次，可看到改善的效果。治療方式是將能量由上而下穿透到真皮層 (2.5mm) ，在真皮層增加熱效應，啟動肌膚修護機制，產生膠原蛋白幫助填補毛孔。
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Q3: 治療完後皮膚會有什麼樣的反應?
A3:剛治療完皮膚呈現紅腫現象，紅腫情形會消退，此時就可以回家休息。隔天上層薄薄的淡妝就看不太出治療的痕跡了。

Q4: 微點飛梭治療會不會反黑?

A4:微點飛梭克服傳統磨皮換膚雷射引起的術後照護不便、感染與反黑的問題，將傷口縮小到肉眼都不易看見的微點，結痂較細小，通常不會有反黑期，更可以同時達煥膚的效果。

Q5: 市面上飛梭機器百百種，為什麼一定要選微點飛梭呢?

^{A5:微點飛梭是目前可以同時做到汽化、凝結、收縮三效合一的機器，穿透深度深達2.5mm，無論是淺層斑點、肌膚暗沈、毛孔粗大、深皺紋、肌膚鬆弛等等，都能幫助您改善。}

人體70％由水組成，飲水的目的不但在於解渴，最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質及治療疾病等方面息息相關。根據研究指出，人類可以連續17天不吃東西，但是，卻不能2天沒有喝水，由此可知，隨時補充足夠的水分是維持人體正常運作的關鍵。  

大家都知道，水是構成人體的重要成分，約占人體體重的50～70％，血液中含水量更高達90％以上，其參與血液、淋巴液、激素製造與分泌等重要的過程，可以說人類從進食開始，到吞嚥、消化、運送養分，以至排泄廢物等，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。問題是，你知道該喝多少水？又該選擇哪種水喝呢？

水喝不夠，健康亮紅燈

人體一天的排尿量約有1500c.c.，若再加上汗水、皮膚蒸發的水分及排出的糞便等，每日流失的水分大約是2000～3000c.c.，因此，每日補充的水量，建議應在此範圍之內。研究指出，若水分補充不足時，失去體重10％的水分，就會釀成健康問題，而若失去20％的水分，則會直接造成生命的危害。

至於哪些疾病與水分補充不足有關？專家指出：「幾乎百分之百！」可以說是人體所有的疾病，小至感冒、皮膚彈性度、便秘問題，大至慢性病、癌症等，都與水分的攝取息息相關。然而，多數人喝水多半是因為口渴才想到要喝水，其實口渴時所補充的水分，只占身體需求量的2∕3，遠遠低於身體所需的水分。所以，隨時補充足夠的水，保持體內水分的平衡，對於身體的健康有顯著的重要性。

酸性體質，常感到疲勞

除了隨時喝足夠的水之外，喝對水其實也相當重要，市面上琳瑯滿目的瓶裝水，有標榜含天然礦物質、高山泉水、無污染深層水源、鹼性水、小分子水等等，到底哪種瓶裝水才最適合人體

大家都知道，萬病由酸性體質而起，健康的人血液pH值為弱鹼性，大約介於7.35～7.45之間，剛出生的嬰兒，血液pH值就是屬於弱鹼性，但隨著年齡越來越大，攝取酸性的飲料、食物，生活起居的不正常、精神或肉體的緊張，以及外界的環境污染等等，使得體質逐漸呈現酸性，健康狀態也隨之變差，而這些警訊都離不開與身體的酸化有關。

也因此，該如何改變酸性體質，便成了許多民眾迫切的需求。但要想改變身體的酸性體質，僅僅靠改變食物的攝取是遠遠不夠的，專家指出，由於人體70％是由水組成，要改變酸性體質，建議飲用弱鹼性水，尤其是容易被人體吸收的小分子水，更容易於滲入人體細胞。

喝水可以吸收最重要

弱鹼性水可以平衡體內的電解質，如果人體血液呈現酸性的話，各種生化反應都會減慢，毒素也會因此累積，相較於鹼性體質的人來說，酸性體質者常會出現疲勞、棈神不振、四肢無力、思維遲鈍、胃酸過多等問題。

此外，正常水分子團約有13至15個水分子組成，稱為大分子水，研究發現，大分子水較不易吸收，而且容易造成腸胃腹脹的現象；若是將弱鹼性水分解成溶解力強的5至7個小分子組成的水，稱為小分子水，這種小分子團水與人體的體液相當接近，更容易於滲入人體細胞，能快速補充因為缺水而造成的細胞酸鹼失衡，腸內微生物的活動也會變得比較活潑，人體的新陳代謝會更旺盛。

體脂肪率又稱體脂百分比、體脂率，將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示

以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率(即BMI，身高除以體重的平方值)來判定，不過此種方法容易忽略人體脂肪之多寡。因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用BMI做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。

按照脂肪在人體的不同部位堆積情形，體脂肪又分為皮下脂肪和內臟脂肪。

內臟脂肪型(中廣型/蘋果型)各種病症導火線 

內臟脂肪是附著在腹部、胃腸周圍的腸系膜(為了固定腸子位置的薄膜)上的脂肪組織可以支撐、固定內臟。內臟脂肪的增加與高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病的發生率有很大的關係。適當程度的脂肪是有存在必要的，它可以保護我們的內臟，但是看清楚，是「適當程度」。 

皮下脂肪型(西洋梨型)體態變形主因

所謂皮下脂肪，顧名思義就是附著在皮膚之下的脂肪。它不只能儲存脂肪，還能保護來自外界的寒冷或衝擊，正常地維持內臟的位置，在維持健康上占了非常重要的角色。另外，塑造出女性化的圓潤身體的，也是皮下脂肪。尤其是年輕女性，為了要承受懷孕及生產，皮下脂肪就更容易囤積。因此，皮下脂肪對女性來說，是很重要的脂肪。可是，正因為它是附著在皮膚下方，過於增加就會很醒目。尤其他容易囤積在下半身，因此皮下脂肪型肥胖的人，便形成了「西洋梨型」的體型，是大多出現在肌肉不發達的人身上的類型。

一般而言，男生正常體脂率約在15 ~ 25%之間，女生約在20% ~ 30%之間，年齡愈大體脂率會較高；成年男子的體脂肪率超過25%，成年女子超過30%，就達到醫學上所謂的「肥胖」。

(標準因性別及年齡而有所差別)


男性　14 ~ 20%　　> 25%
女性　17 ~ 24%　　> 30%

三招有效降低體脂肪

飲食控油脂脂肪形成多來自高碳水化合物和高油脂飲食，當我們吃越多碳水化合物，例如高糖、高澱粉的精緻化糕餅、點心，血糖就越高，胰島素就越多，體內所儲存脂肪量就會增加。要降低體脂肪，首先要控制飲食中攝取的油脂，除了少吃高糖、高油脂的食物之外，食物的烹飪方式儘量採用蒸煮的方式，少油炸或煎炒。

有氧運動燃脂有氧運動向來被人們視為減肥最有效的方法，有氧運動能夠訓練全身的肌肉，並且消耗人體大量的脂肪。例如一般人慢跑一分鐘消耗15千卡左右熱量，如果每天慢跑30分鐘，在飲食沒有變化的情況下一星期可減一公斤。要降低體脂肪，就要根據自己身體條件進行合理的有氧運動，如游泳、跑步、騎自行車、跳繩等。

重力訓練肌肉有氧運動和飲食控制油脂，都能減少身體脂肪，但要降低體脂肪，還要增加身體的肌肉量，這樣一來脂肪在體重中所占的比重就變小，體脂肪自然下降。另一方面，重力訓練可以鍛鍊肌肉，提高基礎代謝率，讓人瘦得更快。

玻尿酸作用原理

玻尿酸本來就是皮膚組織中的一種物質，具有很強的保濕功能，可以增加肌膚彈性、潤滑性及肌膚柔軟性。分子小的玻尿酸抓水性強，注射用的玻尿酸分子較大，作用是利用填充原理支撐皮膚，就好像搭建房子時的鷹架道理一樣，能夠支撐塌陷的皮膚。年輕的肌膚柔軟有彈性，是因皮膚富含玻尿酸，它以膠狀型態存在真皮層的膠原組織中，幫助儲存水分，增加肌膚結構與容積，但隨年齡增長體內的玻尿酸逐漸流失，皮膚看起來就會呈現鬆垮、凹陷、皺摺等現象。

適用症狀

玻尿酸實屬人體真皮膠原纖維中的成份之一，可達到填補凹陷（如皺紋）的效果。

消除臉部靜態紋：包括眼部細紋、下垂眼尾紋、淚溝、眼袋、臥蠶、法令紋、笑紋…等。

嘴唇：包括豐唇、唇型、下巴修飾。

鼻子：包括鼻型增高、鼻型改造。

臉頰：包括豐頰。

術前注意事項

對藥劑成份過敏者不建議施打。

 欲治療處皮膚正在過敏或發炎者請治療完成後再施打。

懷孕、哺乳中婦女可以施打，但仍建議先與醫師討論。

正在服用人蔘、魚油、銀杏、止痛藥、阿斯匹靈、維他命E或其他降低血液凝固機能的食品藥品較可能瘀青，但仍可施打。

一週內有重要事情則建議延後施打。

術後注意事項

加強保溼，讓玻尿酸吸收更多水份，皮膚會更飽滿。

注射後，皮膚可能會出現紅腫、疼痛、腫脹，三到七天左右會逐漸改善。

若有瘀青，前48小時先冰敷，之後溫敷，通常一週左右會逐漸消失。

一週內避免高溫，如日曬、三溫暖等。

一週內避免喝酒及按摩治療部位。

一周內避免做臉按摩。

術後一週回診。

肥胖是百病之源，在減肥過程中，最讓人憂慮的是停滯期的NG行為。許多肥胖族群，當面對體重瘦不下去時，就常會自亂陣腳，囫圇吞一大堆減肥藥物，或是使用「苦肉計」強迫自己禁食，讓身體再度亮起紅燈警訊，實在非常危險。

「減重停滯期」及「復胖」是減重者最大的困擾。基本上，減重過程的體重不是直線下降，應該是階梯曲線，每下降一段時間，就會遇到停滯期一陣子，體重才會再下降。

減重停滯囫圇吞藥最常見

而這段體重遲遲不下降的期間，通稱為「減重停滯期」。一般來說，停滯期可能1個星期到1個月，皆屬正常範圍。這段期間，每個人大約可減掉體重10%，但如果超過2個月，建議就應去檢視本身減重計畫，或許該調整飲食或運動。

特別是在減重門診中常發現，許多肥胖族群當面對減重停滯期，就會立刻改變減重方式，最常見的就是吃一堆減肥藥，甚至找來路不明禁藥食用；或是以「苦肉計」極端減肥法，穿塑身衣禁食，不僅釀成肝腎代謝異常，甚至出現酮酸中毒。

體脂自然下降運動是王道

要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的基礎代謝率(BMR)。因為人體有自然控制機制，在體重下降時，身體的代謝率也跟著下降；建議可以透過運動提高基礎代謝率，增加肌力運動，加速熱量消耗，體脂自然也會跟著下降。

基本上，年紀大、久坐少動、熬夜作息不正常，都是讓基礎代謝率低落的主因，但只要維持良好的運動習慣，便能有效提高基礎代謝率。減重過程一定會遇到停滯期，保持輕鬆愉快的心情，正確減重，一定可以突破停滯期。

增加代謝率「4多」對抗肥胖

多運動如果每天運動30分鐘，減重效果開始停滯不前，這時候就該增加運動時間；或是依照個人肥胖狀況，由醫師協助病患，利用「運動處方箋」量身訂做，規畫每周或每天不同的運動項目，減重效果也較佳。

多按摩可嘗試從四肢末梢往心臟方向按摩，促進淋巴及血液循環，同時加速排除廢物。簡易做法是，在泡澡時利用沐浴乳按摩；或在洗完澡後擦乳液時，利用乳液來按摩。

多蔬果減少攝取澱粉類食物，如米飯、麵食等，增加攝取優質蛋白質，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供身體需要的營養素，加強身體新陳代謝。

多喝水還有很重要的一點是，要每天記錄喝下的水量，最好超過2500cc，也可以選擇喝點檸檬水，維持體內的鹼性環境，以加強身體代謝。

小叮嚀

自行服用非法減肥藥，可能有傷身後果。如果體重持續減不下來，可能是身體機能或減重方式不對，應該尋求專業的醫師或營養師協助。例如因為荷爾蒙失調造成的肥胖，必須先針對原因治療，才能進一步處理肥胖問題，否則不論節食或運動，都難以如願讓體重下降。

要讓維他命補充品發揮完全的效果，關鍵在於「人體的吸收」。
目前市售的維他命補充品種類多，一般的維他命補充品必須經由腸胃等消化系統吸收利用之後，才能擴散於全身。而美白點滴直接施打於體內，吸收效果更好，隨著血液循環可使維他命及美白成份快速而均勻的分布於體內，提高身體的吸收率。因此這種”打”的美白營養補充品早已為主流。

注射的方式讓身體直接吸收，因為靜脈注射藥物的使用率幾乎是百分之百，所以的確比你用吃的或擦的還要有效率。
它可以促進血液循環、排除體內毒素、抗氧化、阻斷黑色素，可以說是全身性美白之醫學美容聖品，尤其近幾年來，許多藝人名人趨之若鶩、爭相使用，而且除了美白之外，對於抗衰老、解毒、安定神經、舒緩焦慮都有很大的功效。

美白排毒點滴Q&A
Q：什麼人適合美白排毒點滴療程？
A：1.光療雷射術後、杏仁酸換膚療程後欲加強皮膚修護、增強退斑療效者。
2.外科整形術後增進傷口之復原者。
3.臉部、皮膚暗沈，有痘疤、黑斑、肝斑者。
4.最近曬黑欲鎮靜皮膚、加速退黑者。
5.平時交際應酬喝酒、抽煙及肝功能不佳者。
6.生活作息不規律、工作壓力大及經常熬夜者。
7.欲延緩老化、注重美容保養者。

Q：什麼人不適合美白排毒點滴療程？
A：1.懷孕、哺乳期婦女。2.心血管疾病患者。3.腎臟病患者。4.特殊過敏體質者。

Q：美白排毒點滴有什麼副作用嗎？
A：美白排毒點滴成份多為人體所需營養成份，在專業的醫師處方下，可避免副作用產生，一般而言大多數人使用後反應良好，偶爾於施打時會有短暫的頭暈想吐情況發生，通常減緩注射速率可改善。

Q：多久可以白回來？
A：視注射美白排毒點滴的成份及劑量、頻率、防曬做得好不好、及你對白的定義要求；基本上一般而言每週施打兩次至三次，再加上做好防曬，大約三個禮拜至一個月可白回來，之後定期做好保養即可。

Q：可以有多白？
A：可以以大腿或手臂內側的膚色做參考。

Q：美白排毒點滴除了美白有什麼其他好處嗎？
A：因美白排毒點滴成份多為人體所營養成份，當營養補充達到均衡時，好處包括比較不容易感冒、精神及活力較佳、情緒較放鬆、較抗壓、便秘改善、傷口癒合快、不易抽筋、不易偏頭痛、去口臭、消水腫等等。

Q：一旦停止打針是不是會變黑？
A：當肌膚開始使用美白排毒點滴改善到一定程度後，因外在因素如紫外線、空氣汙染、環境毒素持續存在，再加上個人體質、生活習慣（如抽煙、喝酒、熬夜、長斑體質）等等問題，肌膚自然不易停留在打美白排毒點滴時的淨白透亮；所以定期的醫學美容療程及美白點滴保養，再加上每日基礎保養、防曬，才能維持驅黑淨白、延緩老化。

血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內所產生的壓力。心臟收縮時產生的壓力叫收縮期血壓而心臟舒張時所產生的叫舒張期血壓。量度血壓的單位叫毫米水銀（mmHg）。成年人正常血壓的範圍甚廣，根據世界衛生組織對高血壓的定義是：在休息狀態下，血壓持續高於140（收縮壓）/90（舒張壓）mmHg。由於血壓一般受大腦控制，且會隨情緒和身體活動的變化而改變，因此，應當在不同的場合下，至少量三次血壓，才能斷定是否患有高血壓。

血壓會受到以下因素影響：

身高：身高越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身

年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長血壓減少。

血黏度（血液密度）：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液

姿勢:姿勢對於血壓的影響源自於重力，平躺時收縮壓最高，其次為坐姿，站姿最低；而舒張壓恰相反，站姿時最高，其次為坐姿，最低為臥姿

成年人高血壓之定義分類及建議追蹤檢測時間

女性若能接種HPV疫苗（俗稱子宮頸癌疫苗），至少有7成的機率可預防子宮頸癌，再搭配每年一次子宮頸抹片檢查，早期發現、早期治療，子宮頸癌對女性的殺傷力就可望降低。

99%的子宮頸癌患者感染過高危險性人類乳突病毒（HPV），人類乳突病毒有100多種型別，會導致子宮頸癌的約有10種，而現行疫苗可以防範6、11、16、18型，其中HPV16、18這2種致癌的型別，在台灣已經佔70%的感染，所以雖然保護力並非百分百，但已經相當重要。疫苗中所預防的第6型和第11型HPV病毒，則是導致性病「菜花」的元兇。

四價子宮頸癌疫苗同時防菜花

所幸，自從2006年子宮頸癌疫苗問世後，子宮頸癌也成了繼肝癌以後，可以打疫苗來預防的癌症。

目前HPV疫苗有二價和四價兩種，二價疫苗只能預防子宮頸癌，四價疫苗除了預防子宮頸癌，還可以預防菜花及外陰癌、肛門癌等。所以男性若要施打，也是施打四價疫苗。注射方式是，打完第一劑後，2個月後再打第二劑；離第一次注射6個月後再打第三劑，共需施打三劑。也就是說，需在半年內施打完三劑疫苗。要注意的是，女性施打疫苗期間要避免懷孕。萬一懷孕，需等生產完再繼續施打。

已有性經驗仍可施打

至於施打對象，子宮頸癌疫苗剛問世初期，都是以9到26歲還沒有性行為前的女性為主要對象，這個年齡層因為還沒被HPV病毒感染，所以注射疫苗最有效。不過，隨著更多研究一一出爐，子宮頸癌疫苗已不限於青少女才可施打

即使已經有性經驗的婦女施打，還是有一定的保護力。

如果已經有性經驗或已感染過HPV病毒者，是否仍有效果呢？因為HPV病毒的型別很多，假設女性感染了第16型，接種疫苗後仍可預防第18型HPV病毒，所以還是有一定的效果。

至於四價疫苗的保護力可維持多久？以9到15歲女性而言，目前的研究顯示可達8年，15到26歲則有8年以上的保護力。

打了疫苗仍須定期做抹片檢查

不過，要注意的是，不是注射了子宮頸癌疫苗就可高枕無憂，30歲以上女性仍須每年做子宮頸抹片檢查。因為現有疫苗對子宮頸癌的保護力畢竟不是百分之百，仍有漏網之魚，而子宮頸抹片檢查可以早期發現病變、早期處理。

Q1：什麼是肉毒桿菌？怎麼來的？作用原理？功能？

A：肉毒桿菌一開始是用於治療眼部肌肉過度發達造成的斜視、痙攣等等。就在治療斜視的過程中發現，患者的眼部皺紋明顯變少了，原來可以除皺!!!

於是肉毒桿菌後來就被廣泛用於醫學美容的除皺和縮臉上。

一般市面上的肉毒桿菌素種類繁多，超仁施打的肉毒桿菌素為保妥適BOTOX ®，肉毒桿菌素是純化後從肉毒桿菌分泌物而得，是一種神經毒素，其作用是在神經末梢抑制肌肉收縮或腺體分泌，讓身體與肌肉或腺體的接合處，神經的肌肉無法收縮或使線體無法分泌，達到減少皺紋或汗水的目的。

Q2：一般打肉毒桿菌的劑量是多少？維持多久？多久有效果？

目前肉毒桿菌能進行治療的項目如下：

肌肉用力造成的問題，如皺眉紋、抬頭紋、魚尾紋、皺鼻紋

咀嚼肌肥大、下臉輪廓線鬆弛、嘴角下垂如法令紋

下巴一用力就會出現的紋路

肌肉過度發達造成的蘿蔔腿

腺體過度分泌如多汗症、狐臭等等

肉毒施打部位

Q3：肉毒也有單位的，像不是用c.c.或ml來計量，而是用「u」。

動態紋或靜態紋一個部位大約是8-15u，咀嚼肌大約是32-50u，小腿的部份大多是200u以上，還是要經過專業醫師的評估而能更準確的了解自己適合施打的劑量唷！

 如果是因為皮膚老化、膠原蛋白流失引起的凹陷紋路，多半是利用玻尿酸、舒顏萃或是電波拉皮來做治療，就不適用肉毒桿菌唷！

 肉毒桿菌像動態紋或靜態紋大約是打完後的3-7天後會慢慢有感，大約2週-1個月感受會比較明顯；咀嚼肌縮臉大約是3-4週，小腿大約是1-2個月。

 一般維持的效果，大約是6-8個月，每個人的生活習慣、體質都不相同，也都會影響肉毒桿菌打完後的效果以及效果的顯現，一般會建議半年補打一次，打了數次後肌肉變小，所需的劑量和施打的頻率也會相對變少，治療效果也能有效的延長唷！

Q4：肉毒桿菌有副作用嗎？有抗藥性嗎？會造成鬆弛或萎縮嗎？

 基本上副作用大多來自技術上或劑量上的計算誤差，如用量過大或注射部位欠佳，可能導致局部性肌肉過度無力，不過當副作用發生時，大多相當輕微，且都是暫時的，不會造成永久性的影響，所以在找醫美診所及醫師諮詢的時候，一定要多了解、多看看醫師的成功案例、是否原廠產品等等，肉毒也不是打愈多愈好，反而術後縮臉不成卻讓臉部變的不自然，這些都了解對自己才有保障唷！

有些人在接受過數次肉毒桿菌的治療後，療效會漸漸變差，主要是因為身體把肉毒桿菌視為外來物質後而產生抵抗力，而導致療效變差。碰到這種情形，應該儘量延長每次治療的間隔時間，讓身體對於肉毒桿菌的抵抗力降低或消失。

 一般而言，合法且經驗豐富的醫師協助注射的話，是相當安全的，以70公斤成人為例，肉毒桿菌素致死劑量為單次施打BOTOX 30瓶(一瓶100u)，而在一般臨床治療的劑量視不同部位大約為20u-200u，所以是相當安全的唷！

 醫學美容所使用的肉毒桿菌素為純化的物質，不含任何細菌體，因此沒有感染的機會。注射到人體肌肉的肉毒桿菌素是屬於微量且大幅稀釋之後的成品，非常安全。肉毒桿菌注射到肌肉後，馬上與肌肉結合，沒有機會進入血液，不會被人體其他部位吸收，自然也就不至於產生系統性的副作用

最佳瘦腰時間有三個，把握這三個瘦腰時間做瘦腰小運動，超有效，趕緊看看吧。

時間一：上午11點鐘做小範圍伸展運動

在辦公室已經開工2小時了，全身肌肉保持一個姿勢已經很長時間，需要做一下小範圍伸展運動了：

第一步雙腿站立與肩同寬，彎曲左膝蓋，向後抬起左小腿，用右手抓住，並保持右手臂伸直。

第二步左手放在右側髖部，收緊小腹肌肉，吸氣時向右側扭轉，拉伸左側腰部肌肉，並且做到極致。

第三步呼氣時恢復到中間位置，並朝相反方向用力。保持呼吸頻率和腰部肌肉用力，重複動作10次左右。

時間二：飯後半小時要貼牆站立

每天午飯後不要馬上回到座位上，原地站立半小時，據說舒淇就是這樣保持身材的，每天飯後必站半小時。可是也不要傻傻地站著哦，需要夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，頭部、頸部、頸椎、臀部、腿部儘量靠近牆面，並且保持用力。

剛開始時，沒過幾分鐘你就會感到很累，並且有微微出汗的感覺。你可以做適當調整，分成幾次完成，但每次不要低於10分鐘MM快加一個神秘微信號momdiy。

時間三：下午3點鐘做較大幅度運動

這是一個非常尷尬的時間，午飯已經過去3小時，而晚飯還遲遲未來，許多辦公室白領會有少許飢餓感，許多公司都會設置下午茶時間。你不如來做做較大幅度的運動吧。

第一步：雙腳分開站立，超出肩寬一個腳掌左右位置。雙腿屈膝呈馬步姿勢。

第二步：右手貼近耳邊，右手向下壓身體。軀體跟隨手壓的方向，向下屈體，右側腰做充分伸展至極限，並保持均勻呼吸，收緊小腹，堅持10秒後起身，反覆動作。

第三步：左手自然向右手相反方向用力，保持身體最大限度伸展。馬步要紮穩，同時雙腳用力，也能起到瘦大腿的作用。

第四步：左右手交換，朝反方向做相同動作，並且反覆20次左右。動作完成初期，腰部肌肉會有微微痠痛感，只要堅持，這裡的脂肪就會隨著痠痛感一點點消除下去了。

營養師建議：能站著別坐著，能坐著別躺著

「瘦」是一種習慣。細心的人們總會發現辦公室胖子和瘦子的習慣有一些差異：吃東西的種類或者吃法，比如瘦子相對胖子來說更喜歡「動手動腳」。能站著別坐著，能坐著別躺著——對於飯後胃袋飽飽的白領一族來說，更是保持曼妙體形的金科玉律。

辦公室小運動，選擇的鐘點不是飢腸轆轆的午餐前，就是吃飽喝足的餐後，或者是饞蟲湧動的下午茶時間。這幾個時段，一關失守，減肥大計就容易功虧一簣。因此適當進行溫和運動，分散對食慾的注意力，不失為上佳之策。