江文超醫師-台中減重體雕/瘦臉除皺拉提/除斑除痘疤/防癌抗老/雷射醫美專家

肉毒桿菌素是什麼？

它是一種安全，天然純淨的蛋白質，可以用來放鬆肌肉，更可戲劇性的在數天內看到效果。活性成分A型肉毒桿菌素蛋白質是由一種細菌肉毒桿菌中提煉出來的，這和提煉青黴素是同一種模式。這是由美國Allergan愛力根公司在實驗室中研究製造生產的。單單2006年度A型肉毒桿菌素在美容醫科使用量上已超過傳統的醫學用途。

肉毒桿菌素的療效能維持多久？

肉毒桿菌素的治療時間會因人而異，一般而言維持四個月以上。

當藥品療效漸漸消失以後，皺紋也就會慢慢恢復，因此只需每年定期治療兩至三次，便可持續維持沒有皺紋的效果，期間也可以隨意增加注射的部位，根據臨床研究顯示，會隨著治療次數的增加而延長效果的持續時間，所以未來可逐漸減少治療次數。簡單來說，重覆注射多次後，效果持續愈來愈久，不必擔心會失效。

  肉毒桿菌適用對象

臉部動態紋 : 抬頭紋、魚尾紋、皺眉紋、法令紋、頸紋、八字眉、嘴角下垂。

瘦小臉 : 國字臉、大餅臉、圓臉。

身體症狀 : 手汗、腋下異味、多汗症、蘿蔔腿、過度出油毛孔粗大。

常 見 問 題

Q:多久可以看到肉毒桿菌素的效果？ 

1. 表情紋大約3到7天就會慢慢感覺到皺紋變少，大約2星期達到最大效果。
2. 瘦臉、下顎線拉提（V字臉拉提）大約需要3-4星期的時間，會逐漸感受到臉型的改變，大約兩個月效果最明顯。
3. 瘦蘿蔔腿則因為肌肉較大較發達，大約需要一到兩個月，腿型會開始有變化，三四個月時效果最明顯。

    Q:停止肉毒桿菌注射後， 皺紋會變得更嚴重嗎?

A: 不會 ，停止注射肉毒桿菌後，幾個月皺紋會慢慢恢復原來的樣子，不會加重。

Q:若持續接受肉毒桿菌的治療數次，它的累積劑量是否會使人中毒?

A:不會。肉毒桿菌是一種天然、純化的蛋白質，容易為人體所吸收代謝，所以不會使人中毒。正因為如此，注射肉毒桿菌並不能永久維持治療結果，大約三至六個月需要注射一次。

Q:如長期使用肉毒桿菌，劑量會否一次比一次提高?

A: 不會。專業醫生每次會就需要處理的皺紋部位與程度而決定肉毒桿菌所需劑量。

臨床研究顯示，肉毒桿菌治療會隨著治療次數的增加而延長效果的持續期，所以未來可逐漸減少治療次數。

西班牙一項發表在《國際肥胖雜志》(International Journal of Obesity)上的研究指出，午飯吃得早比那些推遲吃午飯的人能減掉更多的體重。

研究人員稱，他們發現了這一現象，但無法證實提前吃午飯與減掉多於體重的直接作用機制，但不能忽視他們之間有相關性，而吃早餐和晚餐的時間跟他們最終減掉的體重沒有關系。

該研究團隊的實驗對象包括420名在西班牙東南部參加營養門診的人。約一半的人在下午3點前吃飯，另一半的人在這之後。在20周的時間裡，根據他們每天的用餐記錄，這些研究對象吃掉的食物數量相當，每天運動消耗掉的能量也大致相同。但午飯吃得早的人平均減掉了10公斤，而午飯吃得晚的人減掉了7.7公斤。

該研究的作者之一FrankScheer表示：“我們現在應開始認真考慮吃飯時間的問題了，不光是吃什麼，還有什麼時候吃。”

減肥，應合理地安排一日三餐

健康的飲食行爲是保證充足均衡營養攝入的前提，應根據身體的生理需求，特別是消化系統的活動規律，並考慮日常生活、工作或學習等情況來安排一天的餐次和食用量。每天進餐的次數與間隔時間應根據消化系統的功能和食物從胃內排空的時間來確定。食物的物理性狀和化學組成的不同，排空的速度也不同。一般來講，稀的、流體食物比稠的、固體食物排空快;小塊食物比大塊食物排空快。含碳水化合物多的食物在胃內停留的時間較短，而含蛋白質和脂肪多的食物停留時間長，混合物一般胃排空時間爲4小時~5小時，因此，一日三餐中的兩餐的間隔時間以4小時~6小時爲宜。

考慮日常生活習慣和消化系統的生理特點，一日三餐的時間應相對規律。一般情況下，早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐18:30-20:00之間進行爲宜。早餐所用時間以15分鍾~20分鍾，午、晚餐以30分鍾左右爲宜，不宜過短，也不宜太長;進餐時間過短，不利於消化液的分泌及消化液和食物的充分混合，影響食物的消化，會帶來腸胃不適;進餐時間太長，會不斷地攝取食物，引起食物攝取過量。進食時應細嚼慢嚥，不宜狼吞虎咽。三餐定時定量，不以饑一頓飽一頓。

一日三餐應將食物進行合理分配，通常以能量作爲分配一日三餐進食量的標準。一般情況下，早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%，午餐占30%~40%、晚餐占30%~40%爲宜。應根據職業、勞動強度和生活習慣進行適當調整。各類食物的食用量可根據能量需要進行調整。

想要減肥是不是管不住嘴想要多吃一點，殊不知剛剛所吃的食物就很有可能是含熱量很高的易胖食物哦！所以在吃東西之前是有必要先了解吃什麼食物最容易發胖，這樣就可以避免發胖哦！
吃什麼食物最容易發胖？通常高熱量，高脂肪的食物都是女生們最喜歡吃的食物，但是往往最喜歡吃的食物就是最容易發胖的食物，那什麼食物最容易發胖呢？一起來了解一下可以避免發胖哦！

第一名：巧克力餅干

每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤

每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續一年，就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。

建議：想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。

第二名：巧克力棒
每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤
如果沒時間吃正餐，很多人就會用巧克力棒當充饑的小零食。如果您真的用巧克力棒充饑，之後千萬不要再補一頓正餐。因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生里，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒里所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫兇，也會讓您加速老化。
建議：如果戒不掉每天吃條巧克力棒的話，最好每天找時間慢跑半個小時，才能平衡掉那條小小的巧克力棒熱量。

第三名：罐裝果汁
每天喝一罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤
明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁里的高糖分會讓您在一年之后增加12公斤的體重。
建議：為了身材，也為了健康著想，多吃新鮮蔬菜水果，絕對是維持窈窕身段的不二法則。

第四名：普通可樂
每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤
可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯條的時候當然要配可樂;而大家共聚一堂分享披薩美味的時候，也是用可樂來搭配披薩的滋味。不過，就算不和食物搭配，許多人也養成了一天喝一杯可樂的習慣。這是因為可樂里的咖啡因和特殊配方，容易讓人上癮。雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果您已經不能一天沒有可樂，那么最好多做一點運動來消耗多余的熱量。因為一天一罐，就可以讓您在一年后發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓您吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
建議：如果真的無法放棄可樂，最好選擇使用代糖的低卡可樂。

第五名：啤酒
每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤

朋友一起聚餐或是在唱歌的時候，啤酒更是免不了的助興角色。不過，一天只喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重。這也就是為什麼啤酒會有液體面包的稱呼，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓您發胖之外，對健康沒有任何幫助。如果您想要品嘗啤酒的麥香，最好還是淺嘗即止，不要養成每天喝啤酒的習慣，也不要在睡前喝啤酒，因為啤酒有利尿的作用，睡前喝就會造成大量的水份聚積在體內，也會造成夜晚頻尿的現象。
建議：使用啤酒入菜。經過加熱之后的啤酒，酒精大部分都蒸發完畢，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所帶來的高熱量負擔。

黑眼圈其實分兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈產生的原因完全不同。

青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人難避免。現在由於學生學習壓力較大，年輕人熬夜已經成為家常便飯，所以出現黑眼圈的人群的年齡有下移的趨勢，18歲以上的人群裡黑眼圈就已經很普遍。

因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果。從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。

由於眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關，長期日曬造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈。

隨著醫美科技日新月異，目前已有結合染料雷射波長（585nm）以及1064nm銣雅鉻雷射（Nd：YAG）的「雙波雅鉻黛雷射」，能夠深入解決擴張、造成黑青色瘀血的靜脈問題。雙「波」其下的結果，有助於血管光熱效應達3至5倍，大大提升醫師在治療皮膚相關血管問題的成功率，更降低了治療次數與復發率。

雷射黑眼圈
1、雷射黑眼圈的治療是一種遠紅外長脈衝光，適應多種因素引起的黑眼圈，經過定期的治療和專業護理，能有效打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉著，改善皮膚代謝，促進血液循環、淋巴循環，達到雷射治療黑眼圈目的。一般治療約3～5個療程即可見到明顯效果。

2、雷射黑眼圈治療在當天應避免刺激性較強的洗面奶、護膚品及化妝品。以後黑眼圈患者仍要注意日常的保養，配合相應的眼部護理，並可以在睡前以指腹按摩眼部，促進眼周圍的血液循環，可提升睡眠品質，同時加強局部皮膚保濕，對預防黑眼圈有一定程度的好處。

Sculptra 舒顏萃中的聚左旋乳酸(PLLA)是一種微粒注射型粉末，與水份混和後，注入真皮深層及皮下組織層，會立即產生短暫的填充作用，數天後，當水份被身體吸收後，會暫時回復到注射前的肌膚狀態，留下的聚左旋乳酸(PLLA)將會開始作用，漸進式的在肌膚組織中進行崩解、釋放作用，刺激纖維母細胞，增加膠原纖維和彈性纖維的製造，修復面部組織結構，最後聚左旋乳酸(PLLA)將會逐漸在分解為乳酸、二氧化碳及水份， 逐漸被人體自然吸收，絕無殘留，安全無負擔。

適用症狀

雙頰、夫妻宮、額頭、顴骨…等大面積凹陷，氣色憔悴，法令紋、木偶紋、下顎線條、以及臉部肌膚鬆弛無彈性者。特別適合希望效果較為自然、漸進、持久的。

治療次數

聚左旋乳酸Sculptra 舒顏萃依照個人肌膚凹陷狀況，建議次數為1至3次，每次需間隔一個月，治療後約在一個月內會有豐潤緊實的感覺，膠原蛋白的增生將會持續六個月以上，經科學研究證實維持效果長達25個月，施打數次後即會使豐潤效果更加明顯。

療程禁忌

懷孕者。

具感染性傷口或嚴重性皮膚病者。

治療部位有發炎、感染、嚴重蟹足腫體質、類風濕性關節炎等皮膚疾病不適用。

治療後注意事項

治療後須加強保濕，請勿以過熱的水洗臉，並且避免至三溫暖、烤箱…等高溫場所。

注射後範圍會出現些微腫脹、疼痛、癢感，約1-4天即可消退，若出現瘀青、皮下硬物感的現象，   將在1至7天逐漸消退，以上狀況皆為可預期反應，每人發生程度與機率將不同。

 注射後立即按摩，每次按摩5分鐘，每日5次，持續按摩5天有助聚左旋乳酸平均分布，使未來輪廓的雕塑達到完美理想的效果。

微晶瓷(晶亮瓷)是由極高溫製作而成的單一形狀生物陶瓷晶球體，晶球大小25–45μm ，大小適中且有不位移的特性，因此特別適合用來雕塑需要塑型的部位，尤其是隆鼻與下巴；因為鼻子和下巴不像其他部位如蘋果肌、淚溝、法令紋、夫妻宮或額頭等部位主要是以單純填充為主，而是需要塑造一定的形狀與角度，因此是最適合以微晶瓷(晶亮瓷)雕塑的部位!

微晶瓷(晶亮瓷)的生物軟陶瓷成分特性，使得它具有傳統玻尿酸所無法比擬的可塑型性，因此在施打較需要塑型的部位，如鼻子或下巴等等，可以輕易施打出既自然又好看的高挺鼻樑、以及飽滿卻又尖挺的下巴。此外，也因為微晶瓷(晶亮瓷)具有相當良好的支撐性，因此針對較凹陷且需要良好支撐性的較嚴重法令紋或木偶紋，微晶瓷(晶亮瓷)能提供比大分子玻尿酸更強的支撐性；而且微晶瓷(晶亮瓷)不容易位移的特性，使用在這些部位更是有令人滿意的效果呢！

常見問題Q&A 

Q：微晶瓷(晶亮瓷)安全嗎？是否有副作用

A：微晶瓷(晶亮瓷)是無毒、非抗原性、無致癌性、非過敏原的含鈣化合物，會被人體組織自然吸收，因此不會對人體產生毒性和過敏反應。極少數的病例報告，和一般針劑的注射一樣，注射部位會有輕微短暫的腫脹、疼痛、發癢等症狀，絕大多數在幾天內就完全恢復緩解。僅有嚴重過敏病史、蟹足腫體質、懷孕或正在哺乳的婦女不適合使用。

Q：微晶瓷(晶亮瓷)是否通過國家衛生署許可？

A：微晶瓷在國內外分別由美國FDA 及歐盟CE Mark、台灣衛服部核准為臉部塑形的軟組織填充劑，在台灣許可證號為衛署醫器輸字第019007號。

Q：微晶瓷(晶亮瓷)和玻尿酸的差異性？

A：因為微晶瓷(晶亮瓷)含有鈣質、具有生物軟陶瓷的特性，因此在注射治療後的支撐性強，不容易受到外在壓力而變形，有很好的塑型力，尤其東方人鼻骨塌又軟，用微晶瓷治療比起玻尿酸更容易有堅挺的效果，另外微晶瓷下巴塑型也是非常適合的喔！玻尿酸則在真皮層中扮演保水、填補空間的重要一環，因此適合淚溝、法令紋、臉頰等部位凹陷的填充治療。目前玻尿酸的填充分子大小有許多種類，可以按照注射部位不同或深淺去做選擇。

Q：我該選擇微晶瓷(晶亮瓷)還是玻尿酸隆鼻？

A：微晶瓷最適合施打於鼻子部位，因為微晶瓷具有生物軟陶瓷的高度塑型性，因此容易施打出堅挺的山根及鼻頭，相較於玻尿酸的注射，較骨感也比較有型，在臨床上也比較不容意看到植入填充物或移位的現象。

減肥時早餐一定要吃，但也要慎選啊!

燒餅油條與飯團

早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上一份的，有時想換換口味，就會想買個飯團。這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統早餐店的話，就換成最簡單的饅頭夾蛋吧！
水煎包與煎餃
相信有許人，早上不知道要點什麼時，偶爾會想點個煎餃，但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。它們油脂太多，除了長期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們在短時間之內，血糖就快速上升，一整天的開始當然也就沒有活力了。
漢堡與鐵板面
早餐店的鐵板面總有股魅力，讓人忍不住想點一份，但鐵板面的調味包通常是預作好的，里面有各式各樣的調味成分跟勾芡，不僅很油也很咸，如果吃一份鐵板面加上奶茶，或者一份漢堡加上奶茶，這一餐的熱量馬上飆到六百卡。
熱狗堡加果汁
來不及到連鎖早餐店買早餐的時候，便利商店通常會是我們另外一個選擇，有些飯團或三明治上面會標注營養成分與熱量，那種你至少可以大概掌握這一餐吃下多少，但如果是熱狗堡的話，加上一點醬料，光是那個熱狗堡本身就破五百卡了。如果加上含糖的果汁，這樣的早餐就已經吃近七百卡的熱量，而且沒有攝取到比較健康的營養素。

零食早餐
有些人貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物應選水分含量多的。

人們一貫認為，減肥期間要少吃主食，其實將白花花的米飯和饅頭，換成穀物類粗糧反而能起到幫助減肥的作用。下面向大家推薦粗糧減肥方法。這些粗糧極易被人體吸收消化，含有多種營養物質及豐富的纖維素，常吃可促進腸道蠕動，幫助脂肪分解，抑制肥胖。
1、紅薯
紅薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特別受歡迎，它纖維質松軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，制成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配制成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭的一半多。
2、玉米
應該說玉米是人們最喜歡的粗糧，因為其口感甜美，還能制作成爆米花這類的小零食。玉米是常見的粗糧，也是減肥食譜中常出現的一員，它含有大量的維生素E和鈣、鎂等多種礦物質。經常食用玉米可增強腸道壁蠕動，促進體內毒素排出，其中玉米須不要摒棄，它的營養價值也是極高的，留下它來煮茶喝，可利尿消水腫。
3、糙米
糙米被稱為減肥必吃的食物，可見它為減肥事業立下了不少汗馬功勞。糙米能夠調節不飽和脂肪，加快腸道蠕動速度，其中它所含有的膳食纖維可促進膽固醇排出，所以有高血脂疾病的朋友平時要多吃糙米。另外，糙米具有很強的飽腹感，因此，可有效幫助控制食欲。
4、燕麥
有過減肥經驗的朋友都知道燕麥，它是最有威望的減肥粗糧。燕麥營養豐富，含有大量維生素、纖維素、蛋白質及礦物質，常吃燕麥可促進新陳代謝、潤腸通便，對高血壓、高血脂也有輔助治療作用，能夠調節生理功能。燕麥的食用方式也有很多，但人們最喜歡的是燕麥牛奶，可作為早餐食用。

人們過於精細的飲食不一定能會身體帶來太多益處，而粗糧才是我們應該多多攝入的主食，以上推薦的幾種最減肥的粗糧可經常食用，以低廉的價格，獲得豐厚的減脂效果，使身體健康狀況大大提升。建議將粗糧穀物為主食配菜食用，或多種谷物搭配一起煮粥來喝，還具潤腸通便的功效。
正確吃粗糧減肥的三個方法

我們要吃什么粗糧，怎麼吃才最健康呢？下面，就為大家來解惑。
1、吃粗糧及時多喝水
粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。
2、循序漸進吃粗糧
突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道反應。對于平時以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應，增加粗糧的進食量時，應該循序漸進，不可操之過急。

3、搭配葷菜吃粗糧
當我們每天制作食物時，除了顧及口味嗜好，還應該考慮葷素搭配，平衡膳食。每天粗糧的攝入量以30～60克為宜，但也應根據個人情況適當調整。

以往的電波拉提治療，通常可以改善皮膚鬆弛老化現象，但其電波能量僅能達到淺層皮下組織且溫度較低，通常需要多次反覆加熱才能達到理想效果，相對的也就提高了熱燙傷的風險。

音波拉提以非侵入的方式，運用聚焦式超音波能量，直接作用到拉皮手術才能拉提到的SMAS筋膜層及皮膚基底層，精準傳輸能量至皮下，加熱深部組織。聚焦式超音波技術，可以100%的掌握治療位置，可針對三種不同的治療深度：1.5mm(皮膚層)、3.0mm(皮下組織層)、4.5mm(SMAS筋膜層)，分層拉提並在治療中可即時觀察、調整能量的落點，不會造成皮膚表面的傷害，並誘導自體膠原蛋白新生，可改善下垂眉線，眼瞼，魚尾紋，以及最難改善鬆弛的下額及下巴線條達到拉提、緊緻、撫紋的效果，讓您無須開刀，也能重現年輕。

拉提效果更好。

音波治療過程會痛嗎？

在適當期望值與疼痛管理下治療耐受度佳，治療前可與醫師溝通，使用外敷麻膏等減緩疼痛與緊張感。

術後肌膚會有副作用嗎？

療後肌膚會有輕微泛紅，當天數小時即可消退，可能會有短暫小刺痛或輕微的觸痛，瘀青或局部麻木感，會在數日內恢復，術後隔天就可以正常上班生活。

治療效果可以維持多久？

音波拉提可治療SMAS層以外，新生重組膠原蛋白，讓皮膚緊緻平滑，治療效果約可維持1.5~2年，但會因個人體質、年齡與生活習慣而有所差異。

需要多少次的治療呢？

治療次數視肌膚老化鬆弛程度而定，原則上1次的治療就可以感受肌膚有拉提的效果，一般建議一年施打一次，視情況可與醫師討論治療次數

 極線音波拉提不適用於：

1.罹患有心臟疾病及孕婦不建議執行此項治療。

2.治療部位有嚴重皮膚病或淋巴腺水腫之患者不建議執行此項治療。

3.皮膚有發炎或過敏反應之患者暫不執行治療。

4.免疫系統功能異常者請事先告知醫師。

5.有人工填充物(如矽膠注射、隆鼻)的區域不宜 。

6.若近一個月注射玻尿酸、人工真皮或膠原蛋白之患者應告知醫師。

療程後注意事項 

音波拉提不適用於臉部有開放性傷口或病變者、臉部或頸部有嚴重囊腫型痤瘡者。

療程後可立即回復正常活動，臉部泛紅屬正常現象，大部分約在數小時內逐漸緩解。

治療後可能發生的副作用有：輕微的泛紅、水腫現象、小刺痛或輕微的觸痛，瘀青或小區域的麻木感，但這些通常都是很溫和且暫時性的。絕大多數的副作用都有良好的復原情形。

調整進食順序，可以減少我們的食欲及減少胰島素的分泌，對減肥有幫助。

  錯誤1 先吃飯、水果

先吃大量精緻的米飯，一方面很容易攝入過多的熱量；另一方面，米飯吃下去後，血糖很容易快速上升，並刺激體內胰島素的分泌；胰島素快速分泌則容易讓體內的脂肪堆積。

許多水果的共同特點是富含各種營養物質，主要成份是果糖，無需通過胃消化，直接進入小腸後就被吸收。而米飯、麵食、肉食等含澱粉及蛋白質成分的食物，則需要在胃裡停留一段時間，因此，如果進餐時先吃飯、菜，再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞消化快的水果，所有的

食物一起攪和在胃裡，水果在體內37∘C的高溫下，會產生發酵反應，甚至腐敗、產生毒素，出現脹氣、便秘等症狀，替消化道帶來不良影響。

錯誤2 飯後吃甜點

其最大的害處是會中斷、阻礙體內的消化過程。吃過油膩的東西後再吃甜點，人體脂肪組織會吸收多餘的葡萄糖，最直接的後果就是使人體肥胖。而且胃裡的食物被細菌分解成酒精及醋一類的物質，會產生胃氣並導致一些腸胃疾病。

甜點是健康及瘦身的敵人，但幾乎沒有人可以抵擋的了甜點、零食的誘惑，因為甜食能促使大腦分泌血清素，使人放鬆愉悅。然而甜點中的精緻砂糖能被快速分解，使血糖急速上升，活化身體脂肪的合成，以致肥胖。身體代謝砂糖會消耗許多維生素及礦物質，攝取過量還會讓營養失衡

造成疲倦、情緒不穩。加上一些糕點如餅乾、月餅、蛋黃酥、鳳梨酥等，除了熱量驚人之外（月餅熱量高達850大卡），為了增加酥脆口感，在烘培時使用酥油，裡面的反式脂肪酸還會增加心血管疾病的罹患率。

錯誤3 飯後喝湯

飯後喝湯會沖淡食物消化所需的胃酸，阻礙正常消化過程，所以這樣的順序是一種有損健康的吃法。再一方面，吃飽飯後再喝湯容易導致熱量過多、營養過剩，造成肥胖；而且最後喝下的湯，會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋，也會沖淡食物消化所需的胃酸，影響食物的消化吸收。有胃食道逆流的患者，更不能在吃飽飯後才喝湯，以免湯進入胃中，造成食物體積變大。特別是發酵的食物如饅頭、麵包吐司等，更容易吸水膨脹，把胃脹大，導致胃酸逆流問題更嚴重順順序

正確吃飯順序

（1）吃蔬菜

（2）喝湯

（3）吃魚、肉、蛋等蛋白質食物

（4）吃米飯 

（5）水果

究竟應該要在空腹時吃水果，還是等到飯後才食用？其實最正確的答案是：看個人狀況而定。如果是有胃部疾病的人，或本身對寒性食物、偏酸食物較為敏感，空腹吃水果可能會造成胃部不適。部分水果的確會刺激胃酸分泌或造成胃部不適，像是橘子、柳丁、葡萄柚、白柚、蕃茄、柿子或芭樂等，因此有胃酸逆流問題或是胃黏膜比較薄、胃部有潰瘍疾病的人，就有必要避免空腹吃水果。

不過，若是。因為水果屬單醣類食物，而且很多水果的甜度很高，屬於血糖生成指數較高的食物，若是空腹吃水果，很容易使血糖上升，刺激胰島素的分泌，並不利於瘦身。

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