江文超醫師-台中減重體雕/瘦臉除皺拉提/除斑除痘疤/防癌抗老/雷射醫美專家

作用原理

運用高速運轉的握把驅動直徑0.2mm的微針組(每組9支針)，將細針直接以”微破壞”的方式，這樣的微針破壞並不會產生不可恢復的傷口，這樣的破壞可深達皮膚皮下組織，讓皮膚組織產生自我修復的功能，同時喚醒纖維母細胞重新製造”膠原蛋白”，這一連串的機制，可以用於、治療細紋、痘疤、妊娠紋、肥胖紋、毛細孔粗大…等

療 效 

深層刺激膠原蛋白彈力蛋白
飛針療程利用微創方法刺激骨膠原，從而喚醒及提升肌膚的再生功能，促進膠原蛋白與彈力蛋白的增生。

微創修復
藉由深度微創之微滲血，造成血小板釋放出”修復皮膚組織的皮膚生長因子”，讓肌膚修補新生。

創造養分通道－增加精華液吸收率及吸收深度
表皮皮下通透後，輔以保養精華液吸收，皮膚滲透吸收率可增加40%，滲透深度達真皮層（皮下2.5mm）。可加強保養品之淡斑美白、修補細紋、飽水緊緻…等成效。

適應症
皮膚暗沉、細紋、皺紋、毛孔粗大、凹洞、疤痕、痘疤、肥胖紋、妊娠紋、臉部鬆弛、肌膚老化、毛髮生長等。

治療方式
經物理性穿刺破壞至真皮層的膠原蛋白與彈性纖維組織，而遭破壞的真皮膠原會自動產生自我修復機制增生約15~20%的真皮膠原細胞，而真皮層新的膠原生長週期約3-4週所以，3-4週治療一次。待治療一個完整療程後，深層膠原會持續增生1-2個月。臨床證實改善約60-80%。

注意事項
治療前
1.有麻醉藥膏過敏患者，請於術前告知醫師。
2.若皮膚乾燥不適、曬傷、濕疹、毛囊炎或色素沉澱等的部位，不適治療。
3.前一周盡量避免使用A酸、水楊酸、果酸等，亦須避免過多日曬。
4.蟹足腫皮膚、化膿或發炎期青春痘的皮膚、嚴重異位性皮膚炎不適治療。

治療後
1.一週內請使用溫水清洗臉部，嚴禁三溫暖、烤箱、蒸氣室。
2.治療部位可能出現皮膚變乾或形成微屑，此為皮膚正常代謝過程，一般約1~2 週逐漸淡化消褪，乾性皮膚患者治療後1~2天可能會感覺皮膚乾燥或部份脫皮，請加強皮膚保濕。
3.若有痂皮形成，需讓其自然脫落，切勿強力摳除。

怎樣鍛煉才能減肥最快？不可否認的是，有氧運動是最有效的減肥運動，但是適當地配合力量訓練瘦的更快，如深蹲、啞鈴動作等。如果鍛煉一段時間還沒有瘦下來，看是不是出現了下面的誤區，要及時避免哦。怎樣鍛煉才能減肥最快？

1.有氧運動減肥最有效
做什么運動最有利於減肥呢？通常高效率的有氧健身運動是最好的減肥運動。所謂有氧運動是指在那些運動過程中，通過呼吸所得到的氧，能夠連續不斷地供給運動的肌肉，在酶的作用下代謝糖和脂肪以提供能量，堅持不斷進行的運動，如騎車、步行、上樓梯、跑步、游泳等運動。

2.半蹲比仰臥起坐更有效
大多數人冬天都不愛動，但有些人會選擇在每天臨睡前做幾個仰臥起坐，想用這些鍛煉抑制住冬季發胖的腹部，但這往往都是事與愿違，不僅沒有效果，反而影響了自己的運動積極性。專家提到，如果仰臥起坐每一次訓練少於150次是達不到減肥目的的。因為仰臥起坐動作雖然很累人，但它消耗的熱量並不很多，還不如做半蹲、俯臥撐等動作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的熱量多，所以，仰臥起坐不是理想的減肥運動。

3.爬樓十分鐘消耗200卡能量
上樓時不要乘坐電梯，爬樓消耗的能量很大，每天爬樓十分鐘，就可以消耗掉將近200大卡的能量。每天看電視的時間，起來運動20分鐘，半蹲、側踢腿、原地跑步、左右踏步等都是很好的運動。只要動起來，就會有效果。冬季，人的免疫力下降，容易生病，因此冬季健身計劃的另一個重點是通過有效的鍛煉來預防疾病。但是，無計劃、無規律的鍛煉不但不能強身健體，還會因身體不適而生病

4.堅持運動531原則運動對減肥

這裡要向你介紹的是531運動原則，即一周5次運動，每次運動至少30分鐘，每分鐘的心跳要至少達到110下。你也可以根據下面這個公式算出最適合自己的運動強度：心跳速率=(220-年齡)×(0.6~0.8)注意：快走是減肥的最佳運動，像慢跑、跑步機、太空漫步機、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等有氧運動，也都需要奉行531原則，才能達到減肥效果;進行有氧運動的同時，也必須配合無氧運動。

研究發現，身體瘦身組織越多的人，基礎代謝率就越高，基礎代謝率高者，比較不易發胖，而無氧運動可鍛煉肌肉、提升基礎代謝率。另外，無氧運動和有氧運動最大的不同，就是做無氧運動不會像做有氧運動那樣讓人氣喘如牛，因為做無氧運動時必須閉氣。

異位性皮膚炎

異位性皮膚炎是指因遺傳導致皮膚異常因而病變，會反覆發作且搔癢難當即異常敏感，癢也是異位性皮膚炎最主要的特徵。但除了皮膚很癢，患者皮膚亦可能會紅腫、有水泡及結痂。皮膚亦比一般膚質較為乾燥；長期患者的皮膚會變厚及膚色加深。患處會因患者不斷搔抓而破裂，滲出液體，嚴重的話可引起細菌感染，出現流膿現象。同時易伴隨其它過敏性體質，目前發病機制仍然未解。

初次發作多於嬰幼兒時期，總病患大約占總嬰幼兒3%~5%，約30%的病患於1歲~5歲時發病，約有20%氣喘病童會同時有此病症，更約有50%的異位性皮膚炎患者合併帶有氣喘、過敏性鼻炎的問題，此類病患通稱異位性體質,症狀可持續數年到十數年不等。但通常在病情獲得控制下,隨著年紀的增長有半數以上的病人慢慢好轉而痊癒。

病 因

雖然至今醫療科學尚無法得知發病機制，但經由多數的臨床研究發現數項確定因素：

• 皮膚角質層功能失常，導致皮膚內水分大量喪失，並使過敏原及化學物質穿透皮膚，造成皮膚產生過敏或發炎反應
• 皮膚脂質變異，使脂質量不足且稀薄，進而使必需脂肪酸代謝異常及建構角質層細胞的粘合劑神經醯胺大幅減少，皮膚變的脆弱、乾燥且併發某些發炎症狀
• 免疫功能失調，過敏原因此輕易穿透皮膚引發免疫反應
• 目前已經找到異位性皮膚炎的致病基因是微絲蛋白或與角質細胞分化有關的基因突變或缺失所造成,導致皮膚障壁功能受損

 診 斷

臨床上，通常會藉由視診，判斷患者是否亦為異位性體質：

• 四肢屈側的皮膚炎
• 手部產生溼疹
• 眼睛周圍產生溼疹
• 肛門及生殖器周圍產生慢性皮膚炎
• 任何面積最大的地方，例：肚子、乳頭、手掌、腳背、內耳道、脖子、腋下、大腿、臀部

治 療

異位性皮膚炎是一種慢性皮膚病，因此治療過程需要長時間耐心配合，配合醫師的治療；一般投以外用類固醇藥膏及止癢的抗組織胺藥口服藥，若有感染問題則併用抗生素，而極少數急性嚴重發作則可以口服的類固醇快速改善症狀，但副作用大，因此須由醫師判斷後使用。

嚴重反覆發作的孩子，則建議做進一步的『特異性IgE抗體、過敏性皮膚測試（針刺檢查）、貼布試驗』等檢驗，可提早找出過敏原以作為預防。

提高肌膚保濕功能與屏護力是照護異位性皮膚炎的首要步驟，患者不可輕忽。

目前新一代治療藥物主成分Tacrolimus，可選擇性的抑制免疫細胞合成細胞激素的功能，而改變發炎細胞的表面抗原，但並不會影響纖維母細胞合成膠原蛋白的能力，因此明顯降低副作用，效果較目前一線藥物類固醇藥膏緩慢，投藥初期會有輕微灼熱、刺癢感，短時間即會消失，且若投藥量控制得宜即無全身性副作用，但此成分禁止使用於感染性皮膚病灶^[，同時使用期間需避免日曬或紫外線照射。

母親於懷孕、哺乳時或直接給孩子補充益生菌（如：LGG菌、副乾酪乳桿菌等），可預防及降低孩子異位性皮膚炎發生的機率。

日後照顧

目前就診時多會針對病患提出建議以改善病情，而原則上皆是盡量避免刺激、遠離病原體、降低受損：

• 剪短指甲，避免無意識搔抓時造成皮膚嚴重損傷
• 避免過度沐浴及少用肥皂或含有藥性、皂鹼、香精之清潔劑，避免皮脂流失而使皮膚乾燥，可選用天然植物成份(如超濃縮葵花子油)之清潔嫩膚產品，以維護肌膚脂質。
• 用溫水盥洗，避免酸鹼值高的清潔劑與洗衣劑，並應洗淨無殘留，以免刺激皮膚
• 沐浴後及乾冷時可塗抹適量無刺激（藥性、香精、防腐劑）的潤膚劑
• 遠離用香水、芳香劑、蚊香、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質或氣味
• 穿著棉質衣物，避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龍材質。
• 被子的選擇可選用蠶絲或化學材質，勿使用毛毯，易纏有塵蟎。
• 避免衣物粗糙、過緊而造成摩擦刺激加重病情
• 高溫時保持涼爽避免流汗與太陽直接照射，汗水及陽光皆會刺激皮膚
• 避免接觸與動物（寵物）皮屑、毛髮、排泄物接觸，此類物體中皆含大量易刺激病原體
• 不鋪地毯、草蓆榻榻米，遠離毛絨玩具，以免縫隙中孳生病原體
• 將厚窗簾布替換為百葉窗，灰塵易堆積於厚窗簾布上
• 周圍相對濕度保持50~65%間，同時避免溫差過大，患者極易因過度敏感而發作
• 使用空氣過濾器減少黴菌生長，並應定期更換濾網
• 每週並以高溫清洗寢具，減少含菌數
• 時常清掃環境減少灰塵，降低刺激原
• 禁菸並遠離二手菸，菸中所含化學物質為體內免疫系統的大敵
• 部分患者避免食用牛奶、蛋、魚、小麥、花生、大豆，少數患者對其中食物過敏
• 減少情緒波動與精神壓力，經證實負面情緒與精神壓力會導致內分泌失調
• 皮膚傷口須小心處理，避免引發感染

如何區分脂漏性皮膚炎與異位性皮膚炎

嬰兒型脂漏性皮膚炎與異位性皮膚炎的異同，二者早期的表現並不是那麼容易區分，特別是如果患部只限於臉及皺褶處，而頭皮及色尿布區都沒有出現異樣時。一般來說，脂漏性皮膚炎發生於出生不久後，四個月大時會慢慢好轉，而異位性皮膚炎是在四個月後才慢慢表現出來：不過四個月也只是一個概略的分界，有些難區分的病例需後續的追蹤才能分出來。

在患部也能做一個區別，不同於脂漏性皮膚炎好發於油脂分泌多處(如：頭皮、臉)、皺褶、包尿布處，嬰兒異位性皮膚炎較常見於手臂伸側、小腿前側。

區別二者的重要性在於預後的不同及平時保養的差異。嬰兒型脂漏性皮膚炎隨著年紀漸長，至四個月後，此病便不再發作了，且小時候有脂漏性皮膚炎並不代表長大成年後也會得到。

可是異位性皮膚炎比較麻煩，代表小朋友的體質比較是過敏體質。往往到青春期以後才會好轉(百分之九十五到九歲會改善)，病患常見同時合併有過敏性鼻炎及過敏氣喘。

CO2魔顏飛梭是目前可以同時做到汽化、凝結、收縮三效合一的機器，穿透深度達2.5mm是其他飛梭望塵莫及，無論是淺層斑點、肌膚暗沉、毛孔粗大、深皺紋、肌膚鬆弛等，都能夠幫助改善肌膚問題。

適應症
細紋、靜態紋、皺紋（肥胖紋與妊娠紋較不適合）、粗大毛孔、美白、均勻膚色、色素斑點、局部肥厚性疤痕。

治療過程中會疼痛難耐嗎？
微點飛梭的疼痛感已經大大降低，在歐美地區患者多半不使用麻醉藥膏，但為增加患者舒適感，建議塗抹麻醉藥膏後再進行治療會更好。

毛孔粗大的困擾，微點飛梭可以改善嗎？
毛孔粗大可以分為出油型、老化型與假性毛孔粗大，這三種都可以用微點雷射治療，只要使用細微點(SMS)療程2次，即可看到改善的效果。治療方式是將能量由上而下穿透到真皮層(2.5mm)，在真皮層增加熱效應，啟動肌膚修護機制，產生膠原蛋白幫助填補毛孔。

微點飛梭治療後會不會反黑？
微點飛梭克服傳統磨皮換膚雷射引起的術後照護不便、感染與反黑的問題，將傷口縮小到肉眼都不易看見的微點，結痂較細小，通常不會有反黑期，更可以同時達回春換膚的效果。

禁忌症
懷孕、治療部位有傷口、皮膚發炎者、光敏感性肌膚或紅斑性狼瘡患者、麻醉或藥物過敏、單純性疱疹、心臟疾病患者請先告知醫師。

術後保養 

1.術後前2天洗臉請用冷水，避免刺痛，可加強冰敷加速紅腫消退。

2.術後的3~7天肌膚會較乾燥敏感，應盡量使用溫和且修復肌膚的保養品，避免刺激保養品的使用，例如酒精、香料、果酸、 A酸、水楊酸、杜鵑花酸、或其他酸性刺激產品使用(術後以低敏感性產品為主)，並注重保濕與防曬。

3.治療部位約3天內開始形成微小顆粒痂皮，約7天會脫落完畢。請選擇溫和不刺激的清潔用品，清潔應輕柔，且不宜使用顆粒型洗面乳或磨砂膏。

4.一周內避免過熱的蒸氣浴及溫泉浴。

一、睡前有氧運動

運動是減肥必不可少的一件事，而有氧運動的在身體氧氣充足的情況下進行，運動過程中吸入的氧氣和消耗的氧氣相等，達到生理上的平衡。

有氧運動的判斷標準是150次/分的心率，其是世界公認的最佳減肥方法。在有氧運動的情況下，身體產生一系列脂解激素，促進脂節酶的活化，使身體內的脂肪分解為有利的脂肪酸和甘油，和氧氣作用，以二氧化碳和水的形式排出體外，從而達到燃燒脂肪和減肥的目的。

首先，有氧運動適合在睡前1-2小時，這樣可避免過度興奮影響睡眠。慢跑、遊泳、自行車、街舞等，這些有氧運動只要時間對了，也可以促進睡眠。

所以，睡前有氧運動是最利於減肚子。而身體一般在運動開始15分鐘時燃燒的是肝糖元提供的能量，之後才開始逐步燃燒脂肪。有氧運動需要堅持30分鐘以上。

二、睡前洗澡能減肥

洗澡是每一個人會做的事情，不僅僅是為了清潔，還為了舒緩神經促進睡眠。而肥胖的人群也可利用洗澡時間進行減肥。

首先，洗澡之前喝一杯水，這樣可以補充體內水分，有助於在洗澡時身體排毒、減肥。

其次，在洗澡時注意按摩肚子以及脂肪容易堆積的部位，這樣可以促進局部血液循環，加速形成代謝。

再有，洗澡時的水溫可以讓血管擴張，血液流動則會加速，這時人體的肌肉和內臟血液流動快，有利於皮膚和臟器的排毒。熱水讓脂肪加速代謝，非常適合有氧運動之後，讓脂肪繼續燃燒。

睡前洗澡減肥小建議

首先，想要洗澡能減肥，需要配合按摩。這樣可以加速脂肪的燃燒和徹底讓毒素排出。

其次，洗澡之後不宜吃東西，人體洗澡時會燃燒大量的熱量，之後便會出現饑餓感，這時吃東西則沒有減肥效果。同時，睡覺時人體各個臟器處於休息狀態，吃入的食物則會在腸道內堆積、發酵，變成毒素、脂肪等，讓你的肚子永遠瘦不下來。

最後，沐浴減肥可以使人體的新陳代謝延長5-6小時，洗澡時候喝水則可以更好的減肥。

三、睡前揉肚子

想要肚子瘦，睡前一定要記得揉肚子。揉肚子減肥簡單來講，是為為了促進腸道蠕動，加速血液循環，從而達到減肥的目的。

從中醫角度來講，腹部的有中脘穴、氣海、關元、水道、天樞扥穴位，按這些穴位助於恢覆胃腸道健康，讓脂肪均分布，助消化、排氣、排毒，減少腹部贅肉。

日本研究發現人的衰老首先從腹部開始，所以，如果你的腹部有脂肪不一定是吸收好的表現，而是衰老的開始。睡前按摩腹部不僅僅可以讓肚子暴瘦，還可以延緩衰老。

睡前腹部按摩手法

腹部按摩的方法有很多，如印度按摩法、穴位按摩法等，而我們平時怕麻煩，最簡單的按摩方法則是以肚臍為圓心，采用順時針和逆時針按摩。一般按摩以20分鐘左右每次，在按摩時會出現腹內溫熱、饑餓感，甚至是腸鳴和排氣等現象，這屬於正常現象說明按摩起到了作用。

清潔都做了，肌膚怎麼還是亂糟糟?

日常的肌膚清潔與保養是每日必備的基本功課。當肌膚表皮堆積過多的老廢細胞形成深厚的角質，平時的洗臉不僅無法徹底洗淨，皮膚也因汙垢殘留造成養分無法吸收與髒污無法代謝的窘境，導致肌膚狀況每況愈下。因此，對於代謝遲緩的肌膚更需要定期的大掃除，深層清潔暢通毛孔並由內而外解決肌膚擾人問題

海藻換膚療程介紹

海藻是一種在中歐多瑙河中的「淡水針海藻」，它是由極細的矽質骨針與海綿絲所集合而成，藉由現今的冷凍乾燥技術萃取而出。淡水針海藻給小的針狀結晶可以滲透表皮層，促進表皮循環，幫助老化角質自然剝落，使毛細孔潔淨不阻塞，多用來治療青春痘、粉刺、黑頭粉刺、出油肌膚…等問題。藻矽針對於油脂有吸附性，不但可以破壞微生物或病毒的蛋白質結構，加速代謝油脂、痘痘等肌膚綜合問題，同時還能美白肌膚、去除斑點與減少細紋緊實肌膚。

海藻換膚的治療 過程跟杏仁酸一樣，是種安全、有效的換膚術。治療時會有細小針狀感及微血循環的發紅反應，這是因為海藻滲入皮下發揮作用，使表皮血淺循環量提升所導致，約6~8小時後就會消失，屬於正常現象。

原理類似微針換膚卻比微針煥膚更為安全，不會而對臉部皮膚造成損害。這種嶄新換膚術能加速老化死皮細胞脫落，改善肌膚質感、提升面部輪廓及改善炎症問題。

海藻換膚的治療反應

脫皮-老化角質多的人脫皮較嚴重，而有些人只有乾燥、脫屑而已，約1～3天就會改善。

紅癢-療程時摩擦產生的發紅反應在停止摩擦時便會消退，而治療時刺激皮下微血循環的發紅、發癢反應，則是因為乾燥脫皮所致，持續時間約1~2天

海藻換膚跟杏仁酸差異

杏仁酸可以有效改善青春痘、黑斑、粉刺、油性肌膚與黑色素沉澱的肌膚症狀，定期使用杏仁酸肌膚保養能徹底清除老廢角質，改善肌膚中油脂過盛所阻塞的毛孔達到皮膚光亮白皙，提升膚質健康，讓肌膚變得細緻有彈性。杏仁酸是由苦杏仁所提煉萃取出的親脂性果酸，因為具有一般果酸沒有的親脂性成分，因此對於皮膚的作用上相當溫和，杏仁酸深入皮膚產生作用同時，不刺激肌膚與降低紅腫的發生，施作過程舒適許多。杏仁酸不僅可以有效抑制人體中「酪氨酸酶」與「酪氨酸」活性，並能阻止黑色素持續生成及良好的殺菌能力，防止發炎和細菌感染，相較傳統果酸煥膚成份比較，則不易產生紅腫、灼傷及結痂，而效果則是更明顯有效。

許多臉上的皺紋是由於每次大笑、微笑或皺眉...等表情牽扯 臉部肌肉 而產生之紋路所產生的，這也就是所謂的「動態紋」，亦稱為表情紋。而肉毒桿菌素的注射即是利用其可阻斷神經與肌肉間之神經衝動的特性，使過度收縮的小肌肉放鬆，進而達到除皺的效果。或亦可利用其可暫時性麻痺肌肉之特性， 始肌肉因失去功能而萎縮，即可達到雕塑線條的目的。

適 應 症

施打肉毒桿菌並沒有年齡限制，任何年齡都可以進行。若有動態紋路，而且很明顯感受這種變化者，表情深刻的人容易產生動態紋路，有的人在20多歲時就已經明顯感受，有的人則是到了四十歲才開始醞釀。如有需要，而且渴望改善者，可運用施打肉毒桿菌方式完成。如果工作經常要運用到動態紋，表情要非常的豐富，比如說演員、演說家，就要考量適不適合施打肉毒桿菌，因為施打之後 會影響臉部豐富的表情。

肉 毒 效 果

肉毒桿菌注射被廣泛利用至各種病症或美容效用之治療已逾十年，可達到的美容整形效果為：

顏面有表情時的動態性皺紋,如:魚尾紋、眉間皺紋、唇紋、抬頭紋...等

瘦臉：過度咀嚼檳榔、口香糖造成咀嚼肌肥厚，造成雙邊或單邊下頷突出現象

瘦小腿

還可治療多汗症、手汗症或狐臭...

等) 拉不開、嘴角歪一邊等後遺症。不過因為神經末梢會再生，因此注射一次，效果只能維持半年左右。通常6個月後必須再次注射，不過肌肉習慣放鬆 後，每次的療效都會加長的效果。

注 意 事 項

1.服用特殊藥物的人，可以先諮詢醫師意見再進行療程安排。

2.術後請不要在注射部位冰敷、熱敷。

3.注射完4小時內應避免臉部按摩、睡覺及頭部前傾及運動。

5. 注射完至少3小時之內保持挺直的姿勢。

6. 注射完24小時內不要做劇烈運動。

7. 三溫暖、烤箱、蒸氣間暫時不要去。

8. 當注射後6小時內，請避免接觸注射區域。此段時間可輕柔使用水及肥皂清潔，同時輕微的卸妝是可被允許的。

9.如果您的頭部改變姿勢愈頻繁，注射效果會愈差。

常 見 問 題

Q:聽說打肉毒桿菌臉會變得很不自然？

A:一般施打肉毒桿菌素而言，是不會有表情不自然、僵直臉或斜眼、歪嘴等情形發生，基本上肉毒桿菌的施打是以自為主。當然，能請專業合格的醫師執行也是要素之一。對於經驗豐富的專業醫師來說，施打肉毒桿菌素不會有不自然被旁人議論的狀況，就算有不自然的狀況產生，也都能事後再修正。 

Q:一個部位只要施打一針，就會有明顯效果？

A:是不是只要施打一針，需要視醫師診斷，通常一個部位需要施打2~3針。

Q:聽說打完以後，皮膚會變光滑，一不打，就會鬆垮厲害，很難看，所以要一直打？

A:並不會有這種情形，反而對紋路有改善。因注射肉毒桿菌素主要讓肌肉達到充分休息，以避免形成永久型紋路，可以預防紋路惡化！但不注射肉毒桿菌素後並不會馬上有皺紋的形成，皺紋也不會立即惡化，其皺紋會漸進式 恢復成原有的型態，不會惡化。

其實會變胖，只是生活當中養成了一些不好的習慣，這些不起眼的小習慣，其實就是變胖的罪魁禍首!!!!!!!而其實肥胖不僅僅是和吃的多不多有關係，和其他很多因素都是息息相關的!

不良的飲食習慣

很多人，只偏愛吃某類食物，而其他的從不吃，比如愛吃蔬菜，可能就基本不吃肉，就一味的每天基本都吃蔬菜。不合理飲食也是肥胖的主要原因。

基礎代謝率過低

基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。不同的人有不同的基礎代謝。當一個人基礎代謝差的時候不能很好消耗能量，於是就更可能造成能量過多。轉化成脂肪。而運動對基礎代謝的影響很大。運動可以在較短時間提高基礎代謝。這也是運動有助減肥的一個重要原因。

錯誤的減肥方法

人體有一半以上的重量是水分，當人體身上的水分完全抽離後，其中又有一半的重量是蛋白質。根據研究，人體要減掉一公斤的脂肪必須消耗七千七百大卡的熱量，而要減掉一公斤的蛋白質組織或醣類只需消耗三千七百大卡的熱量，但如果要減一公斤的水分，所需消耗的熱量趨近於零。所以，減掉水分比減掉蛋白質組織容易，而減掉蛋白質組織又比減掉脂肪容易，因此想要真正減掉身上多餘的脂肪，並沒有想像中簡單。

很多減肥水水們往往會被市面上五花八門，似是而非的減肥方法所迷惑，原因是它們只能減掉身上的水分，充其量再減掉一些蛋白質組織，

這樣雖然表面上看來達到快速減肥的效果，但身上的脂肪卻還是長伴左右，而且讓人很快的複胖。正確而健康的減肥速度，應該是一周減少零點五至一公斤為佳。

沒有“對症下藥”

如果您想要成功減肥，除了要了解正確健康的減肥觀念外，也要知道自己是屬於什麼肥胖類型和原理，以及胖在什麼地方，如此一來才能對症下藥，有效地甩掉惱人的肥肉。一般而言，肥胖可分為三種類型：第一種是“皮下脂肪型肥胖”；第二種是深層脂肪型肥胖，第三種是混合型肥胖，也就是皮下與深層脂肪都過多，一般人的肥胖大都是屬於以上幾種類型。

所以，在減肥前一定要辨認清楚肥胖是屬於哪一種類型的，然後再對症下藥，如此才能獲得最大的效果，不但可以輕鬆減掉肥肉，而且還可以雕塑您心中理想的身材。

營養素缺乏

近年來，日本營養專家經研究指出，某些肥胖並不是單純的營養積累，在很大程度上是因為飲食中缺少使脂肪變成能量的營養素，如維生素B2、B6及菸酸。只有當體內能量得以釋放時，脂肪才會隨之減少，所以水水們平時在飲食中應注意營養搭配，素尤其是維生素B2、B6及菸酸的補充，注意食品的貯存和烹調方法，以防止營養素的破壞。

運動不足

隨著現代生活節奏的加快，很多年輕朋友迫於生活壓力，忙於工作，導致生活中缺少運動，運動的不足，不僅於減少了能量消耗，也使機體變成了能量易在體內貯藏的代謝狀態。實際上，一旦運動不足，胰島素的降血糖作用也減弱，形成骯胰島素的狀態。由於抗拮胰島素的作用，會代償性地引起胰島素的分泌增加。相對於降血糖作用的減弱，而脂肪合成的作用卻未減弱，因此，就產生了脂肪蓄積的代謝狀態。更有甚者，處於運動不足狀態下，基礎代謝下降，貯藏能量卻增加，而且脂肪合成酶的活性也出現亢進。實際上，運動不足在肥胖成因相關性方面，與其說是能量消耗減少，還不如說是代謝狀態的改變所引起的要多些。

作息不正常 

作息不正常會導致內分泌內部器官紊亂失調，進而引發一些病因，

所以平時要規範自己的作息時間，合理安排好自己的時間。

導致肥胖的原因是很多的，在日常生活中，要注意合理安排好自己的作息時間注意飲食，了解自己的問題所在，才能有效的預防我們自身的肥胖問題，而且還有利於我們的健康。這比肥胖之後再去減肥來要更容易，而且肥胖之後再減肥，就算減肥成功了，之後也很容易反彈，所以正確的了解導致肥胖的原因，是可以有效的幫助我們預防肥胖的

   Q：美白針需多久打一次？

A：若是時間許可，一星期治療一次可以達到最好的治療效果；但因每種方案組合內容物和濃度不同，您可以依體質以及您個人的情形和醫師討論，調整延長您治療的間隔時間喔！

Q：一次注射美白針的療程要多久呢？

A：每單一次的療程約一小時左右，但會依療程內容物的不同，所需時間也會有所差異。您也可以在進行雷射等治療同時一起進行美白點滴的注射喔！

Q：我很想打美白點滴治療，但是停止療程後會不會很快黑回來？

A：接受美白點滴療程並改善到一定程度後，若忽略了每日的基礎保濕、防曬等保養，會造成效果無法持久唷！

因為任何環境中一定會有紫外線的存在，會持續刺激黑色素細胞分泌黑色素，一直不斷的累積；所以建議療程告一段落之後，每日的保濕及防曬仍要勤加護理，才可拉長療程效果。

若是能將美白點滴當成定期保養，不但可使身體肌膚保持健康，更是最佳的由內而外的每白抗老化方法喔！

Q：美白點滴的效果雖然很好，但是治療中、治療後是否需要特殊照顧才能維持效果呢？

A：美白點滴注射後仍應維持均衡的飲食習慣，不要抽菸喝酒，也不要吃過於刺激、辛辣的食物喔！防曬是美白最重要基本的注意事項，不論冬天或夏天、室內或是外均應做好防曬工作。

Q：我很期待美白點滴的全身美白效果，一般來說做完治療後，多久可以白回來呢?

A：打了美白針之後，還要注意防曬，如果沒有過度曝曬於陽光下，在正常的情況下一個月左右就會發現皮膚比以前白晰亮麗。當然，定期的保養還是需要的，在效果出現以後，仍然建議繼續接受定期的保養，更能維持治療效果唷！

Q：我知道美白點滴是很常見的治療，但是打美白針點滴會不會有副作用呢？

A：少數患者在初次施打的時候會有頭暈的感覺，通常那是因為濃度高的營養素成分一下子進到體內的關係。只要調慢速度，多次治療以後就會改善。

Q：我知道美白點滴對代謝黑色素有很好的效果，但此外打美白針有其他好處嗎?

A：美白點滴的成分都是身體正常所需，因此除了美白肌膚之外，因為營養素比以前更充足，所以抵抗力增強，精神充沛體力更好。部分美白點滴方案中有加強新陳代謝的成分，所以打過以後，也可以降低皮膚敏感的問題，改善如濕疹等問題。

雷射除斑目前仍是去除黑斑最佳的治療途徑。黑斑形成的原因有很多，像是：先天性遺傳、日曬、生活作息不正常、發炎感染、內分泌荷爾蒙失調…等。雀斑、曬斑…等淺層斑對雷射的反應很好，一至二次就可以去除，但若事後的護理與防曬工作沒有作好，復發的可能性亦是存在的。太田母斑、咖啡牛奶斑、貝克氏母斑等胎記，以及顴骨斑。常需要多次治療，且治療後色素會顯得較原來為深，然後才能慢慢恢復。肝斑較不穩定，雷射治療後也較容易復發。所以雷射除斑仍需經由醫師判斷為何種黑斑，使可作適當的治療選擇。

作用原理

除斑雷射以精準的雷射波長、脈衝時間及能量，可以準確地擊碎黑色素細胞的色素粒子上，可有效移除且步會破壞周圍的組織。這些被擊碎的黑色素在經由體內的巨噬細胞的吞噬作用進行清除，最後達到淡化黑斑及移除色素的目的。

適應症

有雀斑、曬斑、老人斑、太田母斑、咖啡牛奶斑、貝克氏母斑…等

治療次數

大部份的雀斑、曬斑和老人斑，只要1~2次的治療即可消除，若是顏色較深的太田氏母斑、顴骨斑或是刺青則需要3~6次不等的療程，每次治療的間隔最少要6~8周。

注意事項

1.治療後可能會產生輕微紅腫、過敏、微熱的現象，可以冰敷減輕疼痛，並要避免用力擦洗及碰水。

2.術後必須好好照顧傷口，術後約3至4天傷口會開始結痂，千萬不可用手摳抓，應等待一週左右任其自然脫落。

3.防曬仍是最重要的工作，痂皮脫落後務必使用防曬系數25以上之防曬霜保護，產品選擇上需含抗UVA及UVB成分；UVA抗曬黑、UVA抗曬傷，情況允許的話最好待在室內躲避陽光。

4.因新生組織細緻脆弱，避免使用任何刺激性產品。