江文超醫師-台中減重體雕/瘦臉除皺拉提/除斑除痘疤/防癌抗老/雷射醫美專家

玻尿酸是近年來醫學美容與醫學材料的新寵，以其保濕、潤滑、低副作用的功能備受注目與應用。但是何謂究竟什麼是玻尿酸呢？玻尿酸（簡稱HA）是一種黏多醣體，所有脊椎動物身上都可以發現玻尿酸的存在，而玻尿酸的主要功能為支撐和保水和關節潤滑，所以在治療骨關節炎的時候常常會聽到需要注射玻尿酸，這就是在指使用注射的方式直接補充關節中的潤滑液。

目前玻尿酸在醫學上的主要應用範圍在骨科、眼科和醫學美容當中。

而在醫學美容當中常作為整形美容的新式填充料，由於玻尿酸是本來就存在於人體當中的天然物質，所以不太會引起人體的排斥反應，而且還可以被正常的代謝掉。

大家應都對玻尿酸很熟悉，平常在購買保養品的時候，都會選擇具有保濕功效的玻尿酸產品來保養，但玻尿酸是大分子，外用只能停留在皮膚表面。補充食品級高純度口服玻尿酸才能由內而外補充人體流失的玻尿酸，並使肌膚維持水嫩Q彈的最佳狀態唷!

口服玻尿酸 和膠原蛋白有何不同?

 膠原蛋白的功能是維持皮膚與組織器官的形態與結構，而玻尿酸是填補細胞與組織間隙；膠原蛋白屬蛋白質類,經人體作用機轉會分解為胺基酸，玻尿酸只有少量會被酵素分解成醣類及熱量~在腸道的吸收率可達到70~90%。

 口服玻尿酸和維骨力的差別?

玻尿酸是增進關節液的彈性和黏稠度，能「保護軟骨、滑膜、韌帶」。年紀越大人體內將維骨力合成玻尿酸的酵素越少, 無法利用維骨力合成人體所需的玻尿酸。且維骨力產品，一般鈉含量及防腐劑均偏高。口服玻尿酸菁萃不含任何防腐劑，鈉含量每瓶僅3毫克。

玻尿酸的口服吸收度

根據動物實驗顯示，口服玻尿酸在腸胃道的吸收率可達80~90%，只有少量的玻尿會被酵素分解成醣類及熱量。只不過，口服玻尿酸是全身全面性的，無法加強特定部位。

口服吸收後玻尿酸發揮的作用

口服玻尿酸經過小腸吸收後，透過自體合成黏多醣體的前體，再經由纖維細胞合成黏多醣體物質。此黏多醣體物質分布於體內各組織，具有鎖水能力。玻尿酸分子在細胞膜上被合成出來，然後被排出到細胞外，或者是活化關節軟骨纖維母細胞，在關節腔內合成高黏度的高分子量玻尿酸。

 喝 的 玻 尿 酸 讓 你 

全身骨骼、肌肉都受惠

皮膚不在乾澀

增強體力、精神旺盛

具抗氧作用

養顏美容、青春美麗

夏天到了，有些人會穿著領口較低的衣服或是露背洋裝，如果這個時候背部長滿痘痘真的有礙美觀，究竟背後長痘痘該怎麼辦呢？？

首先，要找出痘痘是由什麼原因引起的，通常一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，背部如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。 

• 皮脂分泌旺盛
• 除了臉之外，背部是皮脂分泌最旺盛的部位，隨著年齡的增長，新陳代謝能力會慢慢降低，所以老廢角質容易堆積，加上夏天皮膚常常會出油，洗澡時如果沒有清洗乾淨，細菌和皮脂就會堵塞毛孔，造成痘痘滋生的現象。

生活作息、飲食習慣不正常

常常熬夜、生活不規律或是睡眠不足，還有喜歡吃辛辣、刺激性的食物等等，都會影響皮膚自我修復能力，讓痘痘的情況更加惡化。

汗水導致細菌生長

背部的出汗量比別的身體部位還要來的多，且在衣服的覆蓋下，汗水不容易蒸發掉，相對背部的溼度會提高，這就是細菌最喜歡的環境，你就逃不掉痘痘入侵背部的皮膚。

　治療背部痘痘　

１.定期換床單

床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接觸的地方，就算是把身體洗乾淨了，但是床卻是髒的也沒有用，所以提醒自己要定期更換床單。

2.保持背部乾燥

很多人洗完澡後不擦乾身上的水份，尤其是在炎熱的夏天，大家都自然讓水份風乾或是直接穿衣服，其實這樣是錯誤示範。最好是將身上水份吸乾再穿衣服，不然溼衣服貼著背也會滋生細菌

3. 經常清洗背部

使用香皂能較好地清洗背部，並保持乾爽。長時間使用，能有效地解決背部長痘的情況。但是過度清洗會破壞表面保護膜，更容易讓油脂排出來。

４.定期去角質

專用去角質清潔，洗澡時使用身體去角質產品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的背部。

5.透氣通風衣服

在高溫、潮濕環境下，皮脂分泌旺盛，穿著不透氣的衣物，或是容易流汗的人，背部容易長了紅紅腫腫的痘痘，最好能穿著吸汗、透氣的衣物，如：細肩帶或無袖寬鬆衣物，讓背部通風透氣，可讓你減輕背部痘痘的症狀。

運動時棉製衣物有吸汗的特性，讓你的肌膚長時間與汗水貼合，容易導致胸口及背部痘痘孳生，所以運動時請穿著專用排汗面料，這可以讓汗水不會一直在皮膚上，不會成為細菌的溫床。

不需化妝也擁有上粉底的白透亮！

粉餅雷射（DepiLight），透過多元脈衝模式之選擇，搭配藍寶冷卻系統，作用機制是當膚色不均的肌膚經過光纖雷射美白新科技所釋放的波長，擊破黑色素後分解在表層肌膚，經由角質代謝排出，輕鬆地掃除黑色素，做到真正的瞬間美白，效果立即看得見，完全滿足女人要求最極緻完美境界，並能夠針對皮膚及毛髮之深度及種類不同，選擇性破壞毛髮中心，加上均勻釋放能量，將對皮膚傷害減至最低，安全、有效、迅速達到除毛功效，並同時達到縮小毛孔、光滑肌膚。

  因為光纖粉餅雷射美白效果具有立即性，對皮膚作用又溫和的雙重特性，所以更適用於臉部、眼周、頸部、嘴唇以及其他身體部位美白。而術後也因為幾乎沒有太明顯的修復期，因此只需加強基本的保濕防曬，就可以讓光亮緊實的效果維持得更棒喔！

   適應對象

除毛、毛孔粗大、緊緻拉提、除斑淨白、青春痘。

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認識膽固醇

膽固醇的分類，大致而言，可分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)壞膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C))好膽固醇兩種。低密度脂蛋白膽固醇一般視為不好的膽固醇，因為它會附著在血管壁上，過量時便會導致動脈硬化產生。相反的，高密度脂蛋白膽固醇是好的膽固醇，因為它會將膽固醇從週邊組織輸送到肝臟代謝儲存。因此，低密度脂蛋白膽固醇值越高，則容易導致動脈硬化；相反的，高密度脂蛋白膽固醇若越高，則對動脈血管有保護作用。

壞膽固醇（LDL）應降得愈低愈好。

好膽固醇（HDL）數值則不能低於40mg/dL。

以下介紹可降低膽固醇的種食物

1.黃豆

研究指出，每天吃28克的豆類食物，可以降低10％總膽固醇、LDL（壞的膽固醇）和三酸甘油脂。美國食品藥物管理局（FDA）已經核准食品業者可以在黃豆食品上標示，「黃豆可以降低膽固醇、預防心血管疾病」的保健功效。

2.燕麥片

燕麥中主要破壞膽固醇的物質，叫做「β-聚葡萄糖」，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。研究發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇16％。

3.鮭魚

想吃肉的時候，建議你就吃魚。從很多方面來看，魚中的Omega-3脂肪酸都對心臟有好處。如Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油脂，也可以預防中風。不只是鮭魚，其他富含Omega-3脂肪酸的深海魚也一樣可以增加HDL，如鮪魚、沙丁魚、鯖花魚等。

4.橄欖油

飽和的油（如豬油），愈會增加膽固醇的含量，都不建議使用。而不飽和的油（如沙拉油、葵花油），雖然能降低膽固醇，卻也會同時降低好的膽固醇（HDL）。

橄欖油因為它的單元不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，卻可以維持好的膽固醇的量，是最佳選擇，其他如芥花油也有相同效果。

5.堅果類

核果、杏仁、榛果、美洲山核桃、松子、胡桃、開心果富含單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，這些有助於降低膽固醇。但由於堅果類熱量高，一天食用約1.5盎司(約一把半)較為適合。

6.蘋果

蘋果和其他含有豐富果膠的水果，都可以降低壞的膽固醇（LDL）法國的研究人員讓一組男女每天都吃兩三個蘋果一個月後，發現他們的LDL都降低了。

7.葡萄柚

葡萄柚中有一種可溶性纖維可以降低LDL，美國佛羅里達大學研究發現，每天吃兩杯半的葡萄柚果肉，可以降低10％的LDL。

8.大蒜

平凡的大蒜最近一直被發現在健康上的價值。紐約的研究人員研究發現，大蒜可以降低總膽固醇，也可以降低壞的膽固醇。

9.茶

近年來發現，綠茶、烏龍茶中的多酚，可以提高好的膽固醇。普洱茶萃取物的實驗中，也發現可以降低血液中膽固醇量。

10.紅酒

適當的喝點酒是對身體有益的(女性一天喝少於一杯，男性一天不超過兩杯)，特別是紅酒內的抗氧化物為營養強化劑。

最後，運動是非常重要，絕不可偷懶。要堅持每天有三十分鐘以上的耗氧運動，譬如走路、跑步、騎腳踏車、游泳、打球等。運動會減少低密度膽固醇，增加高密度膽固醇，有效地預防死亡率最高的心臟病。

腰痠的可能原因及預防

一般而言，腰痠常見的原因為背部脊椎兩側肌肉及肌腱－即一般所謂的"筋"的發炎及拉傷所致。長期姿勢不良、操勞過度、處於緊張焦慮或壓力下、搬運東西或運動不得法，或者加班工作，或職業上須長時間站立及坐著的，如司機、工人、餐廳服務人員等，都常會有腰痠背痛的情形發生。多臥床休息，均可使其症狀得到舒解。此類病人的腰痠常隨工作負荷增加，姿勢變化，站立或坐太久而變得更加嚴重。仔細的壓迫檢查會有固定疼痛點出現。其他引起腰痠背痛的原因有脊椎骨慢性關節炎、骨刺、椎間盤脫出壓迫神經……等。較少見的有脊椎骨因感染或腫瘤侵犯而受到損害，也會引起經久不癒的背痛。

以下介紹七種簡易的動作供讀者採行。運動進行中記得保持規律的呼吸，千萬不要閉氣。這些動作至少兩天作一次，理想的是每天施作一次。（不適用於骨科－脊椎疾患病人）。

   身體平躺地面，一腿伸直，另一腿彎曲，雙手抱住彎曲腿膝蓋， 儘量將其牽引靠向腹部，停留約二十秒，再換腿實施。雙腿作1～3次。 

身體平躺地面，雙腿彎曲成九十度。一腿向上漸漸伸直，停留約三到五秒，然後再放下。兩腿各交替施作10～20次。

身體平躺地面，膝蓋彎曲成九十度、雙手交叉置於胸前。將肩膀及上背捲起離開地面，再慢慢放回。如此反覆10～12次左右。

身體平躺地面，雙腿漸漸彎曲使大腿靠向腹部。雙手抱緊膝蓋使更靠緊腹部，停留約二十秒再放鬆，如此反覆施作1～3次。

身體平躺地面，雙手往後伸。將小腹往內縮，感覺下背部貼緊地面，停留約3～5秒後再放鬆，如此反覆約10～20次。

身體平躺地面，雙腿彎曲成九十度膝蓋慢慢往外展，直到腿內側適當繃緊為止，停留約二十秒後再恢覆，如此施作1～3次。

膝蓋跪地，雙手亦撐住地面。先將背部拱起，停留約3～5秒，再放鬆使腹部下陷，頭上仰，停留約3～5秒，如此反覆10～20次。

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每到夏天的時候，最怕的就是「毛手毛腳」，畢竟夏天可是不像冬天一樣，有這麼多的衣服可以遮擋住。夏天的時候，難免會穿上短袖或是無袖上衣，如果這個時候，手臂或是腋下的毛髮被看到，可是會相當尷尬的。

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前幾天台灣天后蔡依林的演唱會剛剛落幕，精彩的內容也讓所有人為之驚艷，就在演唱會最後一天出現了神秘嘉賓，也就是和蔡依林曾經合唱過的日本女星安室奈美惠。現年37歲的安室奈美惠已有一名17歲的兒子，但外表卻還是如同剛出道時一樣美麗

但你知道其實你也可以這樣維持你凍齡的臉龐!!

許多人最困擾的無非就是「老了一歲」，如果這時候臉上又出現鬆弛、細紋、缺乏彈性的情形，就真的讓「歲月在臉上留下痕跡」。想要讓自己成為逆齡美女，可以透過醫美療程來達到，當中又依照個人需求有不同施作程度。

若想要透過醫美的方式，讓肌膚達到保水、緊緻的效果，最容易的就是注射「玻尿酸」。玻尿酸原先就存在人體肌膚當中，用來維持水分、讓肌膚柔軟有彈性，但隨著時間的流逝，玻尿酸也會漸漸的流失。只要以小分子的玻尿酸施打在全臉的真皮層中下層，就能讓肌膚有回春的效果，注射玻尿酸只需要20～30分鐘，是非常適合忙碌上班族的午休美容。

3D聚左旋乳酸 除了細紋、鬆弛會讓年紀看起來變老，如果臉部膠原蛋白流失，讓雙頰凹陷也會有顯老的感覺。除了注射「玻尿酸」能讓肌膚鎖水，現在還有一種新型注射微整型「3D聚左旋乳酸」。被稱為「童顏針」的3D聚左旋乳酸，並非施打就會立即見效，填補後的1～3個月後，會刺激膠原蛋白的增生，而有「長肉」的效果，施打後可以維持約兩年的時間。

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醫學美容界吹起一陣新旋風，美國研發不用開刀即可達到傳統手術重點治療的SMAS筋膜層，達到緊緻拉皮與刺激膠原蛋白增生的新儀器──「Ultherapy極線音波拉皮」

極線拉皮儀器外觀精巧，但整個作用原理可是大有學問，結合醫界常用的超音波聚焦，準確擊發到肌肉筋膜層，確實顛覆許多醫師對「拉皮」的觀點，也符合時下許多不愛動刀又希望能美麗的民眾之期許

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隨著年齡增長，膠原蛋白及脂肪的漸漸流失，皮膚支撐力開始變得薄弱，加上地心引力的作用，使頸部肌膚出現鬆弛、皺摺的現象。

4D埋線拉皮術

4D埋線拉皮術常用於八字眉、眼尾下垂、法令紋、嘴邊肉和頸紋微整，將線體埋入皮膚後，會被皮下組織包覆，線就會像一個「結」一般，將埋入處附近的肌肉和脂肪固定在原處，以V字型線條產生拉提緊緻的效果。

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