江文超醫師-台中減重體雕/瘦臉除皺拉提/除斑除痘疤/防癌抗老/雷射醫美專家

            香港腳的真正名稱是足癬（TineaPedis）。足癬是其中一種真菌感染，可以傳染，但傳染性並不高。症狀及病徵是腳趾間的皮膚會脫皮、裂開和出現鱗屑，腳底或兩旁有紅斑、鱗屑、水泡，嚴重的可引致傷口和潰瘍，患者會感到皮膚痕癢，甚至疼痛。

            真菌最喜歡溫暖及潮濕的環境，而腳趾間的空間給予真菌一個良好的環境生長繁殖。通常香港腳出現的原因都是因為腳部長時間潮濕，或者足部大量出汗，還有鞋襪不透氣。夏天天氣潮濕，腳部又會大量出汗，所以這個時節更加容易衍生香港腳。香港腳並不是一個嚴重的病，只要發覺及時，一般在藥房買到的藥物都可以容易處理，並不需要太過擔心。

香港腳徵兆

指頭之間的浮腫，破皮化膿等等，會感覺到癢。

腳跟與腳踝的角質變厚，肌膚脫皮龜裂。

腳指頭或指腹生水泡，破皮，變的非常癢。

指甲變色變形。

預防香港腳 

1.避免在公共場所使用公共拖鞋，如果去游泳池，最好自己攜帶拖鞋。 

2.腳部容易流汗的人，建議使用止汗劑及痱子粉，保持乾燥。 

3.襪子最好選擇穿容易吸汗的棉質襪。 

4.儘量選擇穿涼鞋，而且不要每天穿同一雙鞋。 

5.穿運動鞋，要選擇透氣的格子網布鞋面。 

6.皮鞋最好選真皮、透氣的。 

7.每天仔細清潔雙腳、保持足部及腳趾之間皮膚乾爽。

 只要注意個人腳部衛生，便不容易染到香港腳。如能及早預防、及早發現、適當處理治療，香港腳並不難對付。如有任何疑問，可以詢問醫生或藥劑師以得到更多這一方面的資料

療 效 

深層刺激膠原蛋白彈力蛋白
飛針療程利用微創方法刺激骨膠原，從而喚醒及提升肌膚的再生功能，促進膠原蛋白與彈力蛋白的增生。

微創修復
藉由深度微創之微滲血，造成血小板釋放出”修復皮膚組織的皮膚生長因子”，讓肌膚修補新生。

創造養分通道－增加精華液吸收率及吸收深度
表皮皮下通透後，輔以保養精華液吸收，皮膚滲透吸收率可增加40%，滲透深度達真皮層（皮下2.5mm）。可加強保養品之淡斑美白、修補細紋、飽水緊緻…等成效。

適應症
皮膚暗沉、細紋、皺紋、毛孔粗大、凹洞、疤痕、痘疤、肥胖紋、妊娠紋、臉部鬆弛、肌膚老化、毛髮生長等。

治療方式
經物理性穿刺破壞至真皮層的膠原蛋白與彈性纖維組織，而遭破壞的真皮膠原會自動產生自我修復機制增生約15~20%的真皮膠原細胞，
而真皮層新的膠原生長週期約3-4週所以，3-4週治療一次。待治療一個完整療程後，深層膠原會持續增生1-2個月。臨床證實改善約60-80%。

注意事項
治療前
1.有麻醉藥膏過敏患者，請於術前告知醫師。
2.若皮膚乾燥不適、曬傷、濕疹、毛囊炎或色素沉澱等的部位，不適治療。
3.前一周盡量避免使用A酸、水楊酸、果酸等，亦須避免過多日曬。
4.蟹足腫皮膚、化膿或發炎期青春痘的皮膚、嚴重異位性皮膚炎不適治療。

治療後
1.一週內請使用溫水清洗臉部，嚴禁三溫暖、烤箱、蒸氣室。
2.治療部位可能出現皮膚變乾或形成微屑，此為皮膚正常代謝過程，一般約1~2 週逐漸淡化消褪，乾性皮膚患者治療後1~2天可能會感覺皮膚乾燥或部份脫皮，請加強皮膚保濕。
3.若有痂皮形成，需讓其自然脫落，切勿強力摳除。

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烏龍茶的降脂減肥效果優於紅茶與綠茶，日本人把烏龍茶稱為「苗條茶」，日本學者認為烏龍茶具有分解中性脂肪和抑制膽固醇的作用。日本人所指烏龍茶是泛指半發酵茶的總稱，包括烏龍茶、鐵觀音茶、包種茶等。

烏龍茶好處

1.燃燒熱量：烏龍茶一杯就能夠消耗40卡熱量，相當於快走15分鐘。
2.控制食欲：烏龍茶能調節神經，預防壓力過大而造成的暴飲暴食。
3.阻斷吸收：刺激「胰臟脂肪分解酵素」，減少醣類和脂肪的吸收。
4.分解脂肪：烏龍茶富含咖啡因，可將囤積的體脂肪分解到血液中。
5.代謝脂肪：烏龍茶抗氧化能力不如綠茶，代謝脂肪能力卻勝綠茶。
6.降膽固醇：烏龍茶抗氧化能力不如綠茶，降膽固醇效果卻勝綠茶。
7.抗癌效果：烏龍茶的兒茶素對於抑制癌細胞成長，有顯著的效果。
8.保護骨骼：含咖啡因卻不會流失鈣質，這是咖啡和綠茶做不到的。 
9.縮小肚子：常喝烏龍茶的人，尤其能減少腹部脂肪堆積。

烏龍茶除了多酚，還含有一種苦澀成分“單寧酸”，單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關係，從而幫你溶解體內積聚已久的脂肪，並讓其更容易代謝。 烏龍茶不但能幫你清除體內積聚物，消脂滅脂，多酚還能讓你變得更漂亮，抗衰老抗氧化，是相當適合女性的茶飲品哦!

                每當季節交替， 頭髮下的皮膚跟著敏感起來， 頭皮屑也悄悄出現。頭皮屑基本上是頭皮的表皮細胞自然新陳代謝過程中產生的死皮，過多的頭皮屑可能是脂漏性皮膚炎的表現。免疫的異常造成局部發炎反應，皮脂腺分泌旺盛造成頭皮油膩，都會使頭皮的新陳代謝過快，產生更多的皮屑。而加上都會人生活作息不規律、睡眠品質不好、工作壓力太大、季節轉換也會造成免疫系統異常或荷爾蒙失調，加重頭皮屑的發生。另外細菌感染、徵菌感染、或其他物理及化學性傷害也會造成頭皮的發炎：頭皮上的皮屑芽孢菌過度滋生，會影響皮膚的免疫和代謝，造成脂漏性皮膚炎的發作。該如何做，才能停止頭髮下雪呢？

減少頭皮屑的頭皮護理

1.適當的清洗：

洗髮精雖然不能治療頭皮屑，但可以減少頭皮屑上的生菌量，移去一些堆積廢物及發炎物質，並分散頭皮屑，這些不潔物質或汗水雖然不會導致頭皮屑，但卻會使頭皮屑惡化。此外，清潔也可以使引起頭皮屑的皮屑芽孢菌所賴以維生的油質減少。適當的清洗可能減輕不適，甚至減少復發，然而過度清洗，特別是洗後又沖洗不乾淨，則可能反而使頭皮屑惡化。

2.不用太高溫的水洗頭
不可超過40度的水洗頭，除了會燙傷皮膚，也會加速頭皮屑的生長速度，另外，用指尖抓頭皮，雖然可暫時止癢，但易造成頭皮發炎的情形，讓頭皮屑加重。

3.使用藥性洗髮精
可選擇含ZPT(含鋅)或ketoconazole、焦油、水楊酸等可抑制皮屑芽孢菌的洗髮精。ZPT有抗發炎、殺菌作用，ketoconazole有殺菌效果。
若頭皮油膩，需要天天洗頭，應選擇性質溫和的抗屑洗髮乳，乾性頭皮者則需減少洗髮次數。洗髮後也不用溫度過高的吹風機，或太尖銳的梳子，以免誤傷頭皮造成感染，或者刺激頭皮，加速頭皮屑產生。

4.飲食多注意
避免壓力過大與熬夜外，最好從飲食下手，可多攝取維他命B群，避免營養不良抵抗力不足；甜食、刺激的辛辣物也要避免，從內而外調整。

頭皮屑是需要長時間的治療及預防，所以必須有耐心!一般市面上針對頭皮屑治療的洗髮精，是有療效的，但不適合長期的使用，若長期使用可能帶來反效果。若真要治療頭皮屑，最重要的還是日常生活的飲食及衛生觀念要有所改變，才能徹底消滅頭皮屑。

女人最普遍的疾病之一就是便秘，許多生活習慣、飲食習慣導致這樣的現象發生，但便秘的人常常不自覺這對身體造成的負擔，就放任自己一直便秘下去。
從飲食、日常生活中做功課，根治惱人便秘！

便秘的預防：
1.建立良好的排便習慣，每天試著同一時間去排便，早晨是黃金時段，因為有著結腸反射，可以多加嘗試及訓練。避免刻意去抑制便意，有便意就要快點去上廁所。
2.多喝水每天補充至少2000CC以上的水分(醫師有特別囑付須限水者除外)，多吃水果等高纖類食物，食用食物殘渣較少，比較容易消化吸收的食物。
3.運動方面可以多做腹部按摩，腹部以肚臍為中心，做順時針方向按摩。
4.避免脂肪不足：適量的脂肪有潤糞的功用，且可刺激腸蠕動(肝膽胰臟方面問題則應避免食用這類脂肪食物)。

助於便祕的食物

1.蘋果:  含有豐富的纖維質，有助於排泄掉體內累積的老廢物。

2.海帶、昆布: 擁有豐富鹼性物質的海帶，對於排泄老廢物很有效果。另外，海帶的黏稠汁液有助於增加排便的活動，讓便祕的次數越來越少。

3.地瓜: 地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於增加排便的活動。

4.乳酸菌: 增加腸胃蠕動，讓便便變得更軟，對解決便祕有極佳的效果。

5.牛蒡: 對於酸性體質的人來說，吃牛蒡會有中和酸鹼質的效果。而且牛蒡熱量低，食物纖維又豐富，有助於脂肪的排出，對減肥也很有幫助。

6.燕麥片: 含有非常豐富的水溶性纖維，能夠有效刺激腸子蠕動，達到順暢效果! 同時燕麥片還有降膽固醇的效果，一舉兩得!只要不是疾病引起的便秘，大部份便秘患者只要能改善飲食習慣，加強運動量，就會改善便秘的情況。

只要不是疾病引起的便秘，大部份便秘患者只要能改善飲食習慣，加強運動量，就會改善便秘的情況。想要預防或改善便秘，應該注意多吃富含纖維的食物（蔬菜、水果和全穀類），多喝水，定時排便，適當動動以刺激腸胃蠕動，並加強腹肌和其他排便肌肉的收縮力，不要養成服用瀉藥的習慣，避免精神緊張、壓力過重。

有些人在受到外傷或者是開刀手術後的位置，其傷口癒合後所遺留下來的“疤痕”組織，比起想像起來應該的大小、還要大得多，這種外觀類似“螃蟹的前肢”、球狀突起物，稱為蟹足腫，最常見的是由於打卡介苗所遺留的上臂蟹足腫。

蟹足腫與肥厚性疤痕如何區分

肥厚性疤痕是傷口處產生一些明顯凸起的疤痕，疤痕並不會超過傷口範圍，一般都在傷口痊癒後慢慢突起，約一個半月後凸到最頂點，這時肥厚性疤痕的生長會停頓下來，若不理它可能需要經過很多年 ( 三.五年以上 ) 才能稍微     消退並淡化色素。燒燙傷後形成的疤痕多為此類。  

蟹足腫會慢慢向外擴大，且沒有變平消失的趨勢。

什麼情況下會產生蟹足腫 

具有蟹足腫的體質
並不是每個人受傷的疤痕都會形成蟹足腫的，而是要具這種特殊體質的人才會產生蟹足腫。在台灣，最容易觀察的就是過去接種卡介苗的地方。假如你接種卡介苗處不是平平白白的疤痕，而是紅紅腫腫的疤痕，那你就是有蟹足腫的體質。 
傷口傷及真皮層
有蟹足腫的體質，不是每次受傷都會產生蟹足腫。如果受傷傷及真皮，膠原蛋白需要重生時，才有機會會形成蟹足腫。 
傷口發生在張力大的地方
張力越大的地方，越容易牽扯傷口而形成蟹足腫。臉上張力最大的地方是下巴，身上則是前胸、後背和肩膀。

治療方式 

1. 預防:因為跟體質有關所以預防受傷是最有效的方法。

2. 染料雷射。

3. 病灶內注射類固醇。

4. 對較小的病灶可用液態氮冷凍治療。

5. 矽膠藥膏或貼片。

6. 手術: 外科切除對耳垂的病灶通常有效，但其他部位有可能很快就復發。

7. 肉毒桿菌注射: 肉毒桿菌素注射是一個新的治療方法，並有 研究支持其安全性與有效性。可惜目前尚無大規模的臨床研 究成果發表，無法比較這個方法與傳統療法的效果好壞。

是不必麻醉也不會留傷口的溶脂療法(Lipodissolve)，是將藥物注射至皮下組織(中胚層)，利用藥物的特性來促進脂肪的代謝與瓦解。

成份是從大豆卵磷脂提煉出來的，是一種自然存在動物體內的一種細胞，是細胞膜的主要成分，同時也是人類膽汁的主要成分之一，被認為有保護肝臟預防膽結石血管硬化預防降低膽固醇的功能，注射進入皮下組織，可以增加細胞膜接受體對胰島素的敏感度，進而加速脂肪溶解，讓脂肪細胞變小。

 適應症 

1.任何脂肪、肥伴或局部肥伴。
2.脂肪性眼袋、雙下巴。
3.對於飲食療法和運動等無法達到滿意身型的人。
4.用於治療小範圍的脂肪堆積及局部雕塑、曲線修飾，此為相當好的選擇。

   施打方式   
1.消脂針被稱為非手術的抽脂。注射時只需塗抹局部麻醉要於注射部位的表面，等待30-60分鐘後，使用細小針頭注射藥物進入皮下組織，
2.注射後會有局部紅腫或淤青現象，但是都是短暫的，一般而言注射1-3次會有明顯效果，每次注射需間隔兩個月。注射消脂針。
3.可以縮小脂肪的體積、以達到「變瘦」的效果，只是它通常只能作用於淺層脂肪，因此較適合些微局部肥胖的人。

 注意事項 

1.無法產生皮膚緊實與提拉的作用，皮膚已經失去彈性恢復者(中老年人、婦女或病態肥胖者)，比較不建議治療。
2.適用於小範圍曲線修飾：消脂針是利用藥物來促進脂肪的代謝與瓦解，比起抽脂，約只有30-50%的效果，比較適用於小範圍曲線修飾。
3.不同的個體，治療成效會有所不同。
4.術後治療部位可能出現輕微瘀痕，約一個星期內會消退。
5.術後會有紅腫與溫熱感覺。溫熱感約在幾個小時內會消失；發紅現象約持續一天；腫脹現象需3~5天才會消失。

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